Träning o kost !!

Det beror troligtvis på vad det innehåller.

Jag är ute och springer varannan dag och ibland på gymmet, men tillskott skulle ja nog inte ta.

Skulle vilja gymma men är så nojjig och rädd för att det skall vara för ansträngande och att det händer något? Man måste ju ha tyngd på för att få resultat men är rädd för att det är för mycket för kropen just nu. Någon som vet? :)

Liona, det är bra att gymma och träna men det enda man ska tänka på (vad jag har läst) är att du kanske inte ska ta i så du spricker, utan ta mindre vikter ett tag. Annars är det bara att köra på som vanligt :)

Liona, det är bra att gymma och träna men det enda man ska tänka på (vad jag har läst) är att du kanske inte ska ta i så du spricker, utan ta mindre vikter ett tag. Annars är det bara att köra på som vanligt :)

Själv har jag kört på med spinning men inte med löpningen pga att det kändes konstigt med trycket som blev nere i magen.. Bpdypump har jag kört lite grann med med betydligt lättare vikter. Core tog jag bort efter v 20 då jag hört mycket om att vanliga sittupps inte ska vara så bra för magen och det var dessutom mycket sidoutfall i det core programmet vi har på vårt gym. I spinningen kör jag fortfarande på distanspass ibland, körde 90min i förrgår = ca 4mil och jag är i vecka 26, det kändes galet bra och kroppen stark och fin.

Men bästa rådet är nog bara att lyssna på kroppen alla är vi olika!

Längtar som en galen tills lillen är ute så jag kan köra på med riktiga vikter igen :)

Tack för tipsen, kanske jag skall dra mig till gymmet någon dag då och ta det lite lugnare bara :)