Hörrni, vad är typiskt bra att tänka på i början av en graviditet?
~ tillskott
~ mat & dryck
~ hälsa
~ övrigt
Har ni några bra tips?
Grupper & forum / Marsmammor 2013
Vad att tänka på?
Lottu · 2012-07-03 · 7 svar
2012-07-03 12:08
7 svar i tråden
2012-07-03 17:11
folsyra
vitaminer
lev hälsosamt.
ej rökning kaffe alkohol,,
sen lev som vanligt....och lyssna på kroppen. du kanske behöver vila mer än vanligt.
vitaminer
lev hälsosamt.
ej rökning kaffe alkohol,,
sen lev som vanligt....och lyssna på kroppen. du kanske behöver vila mer än vanligt.
2012-07-05 15:20
Folsyra har jag börjat med.
Har börjat dricka rött te istället för kaffe o svart te.
Mat o träning funkar fortfarande som vanligt, men jag tänkte på om det var mer. Har inte vårt första samtal med mvc förrän om två veckor. Vill gärna ha lite tips redan nu :)
Hur gör ni andra med ex. Fetaost, varmrökt lax mm?
Träning har jag läst att man ska försöka ligga på Max 60% av maxpuls...det är ju hur låg puls som helst...vad tränar man då?
Har börjat dricka rött te istället för kaffe o svart te.
Mat o träning funkar fortfarande som vanligt, men jag tänkte på om det var mer. Har inte vårt första samtal med mvc förrän om två veckor. Vill gärna ha lite tips redan nu :)
Hur gör ni andra med ex. Fetaost, varmrökt lax mm?
Träning har jag läst att man ska försöka ligga på Max 60% av maxpuls...det är ju hur låg puls som helst...vad tränar man då?
2012-07-05 18:14
när jag var på inskrivning sist, så sa de att jag kunde fortsätta träna precis som vanligt.men trycker det känns konstigt att ta i så mycket och styrketräna känns fel.....tycker jag...
äter inte buffeer, viss fisk och opastoriserade saker.
annars allt som vanligt, lite trött...
äter inte buffeer, viss fisk och opastoriserade saker.
annars allt som vanligt, lite trött...
2012-07-09 19:31
Det här är mitt andra barn, men oj vad man glömmer!
Folsyra är viktigt, och även om det kan vara bra att ta tabletter så tänk också på att det bästa är att få i sig det naturlgt via t.ex. sojabönor (alla möjliga bönor) nötter, broccoli, spenat m.m.
När dte gller träning så kan man träna som vanligt men man måste kanske inte ta i så mycket som tidigare.
Folsyra är viktigt, och även om det kan vara bra att ta tabletter så tänk också på att det bästa är att få i sig det naturlgt via t.ex. sojabönor (alla möjliga bönor) nötter, broccoli, spenat m.m.
När dte gller träning så kan man träna som vanligt men man måste kanske inte ta i så mycket som tidigare.
2012-07-09 19:32
Det här är mitt andra barn, men oj vad man glömmer!
Folsyra är viktigt, och även om det kan vara bra att ta tabletter så tänk också på att det bästa är att få i sig det naturlgt via t.ex. sojabönor (alla möjliga bönor) nötter, broccoli, spenat m.m.
När dte gller träning så kan man träna som vanligt men man måste kanske inte ta i så mycket som tidigare.
Folsyra är viktigt, och även om det kan vara bra att ta tabletter så tänk också på att det bästa är att få i sig det naturlgt via t.ex. sojabönor (alla möjliga bönor) nötter, broccoli, spenat m.m.
När dte gller träning så kan man träna som vanligt men man måste kanske inte ta i så mycket som tidigare.
2012-07-09 22:37
folsyra tar jag alltid annars så försöker jag leva som vanligt och inte tänka så mycket. följer kroppens signaler helt enkelt om du inte mår illa av kaffe så visst. kroppen säger ifrån. lyssna på den.
2012-07-10 08:59
Jag har precis börjat ta folsyra i tablettform, är i 4+6 (mitt första) och så äter jag mycket mer grönsaker & frukter. Ångkokar grönsaker, äter nötter till mellanmål, dricker en härlig smoothis på massa goda frukter/bär varje morgon och har alltid färskpressad juice tillgänglig hemma och varierar mellan all amöjliga kombinationer :)
Jag tipsar om att verkligen läsa på vad för sorts mat och råvaror man ska unvika tänka på osv. För det var mycket mer än vad jag trodde. Bättre att veta än att upptäcka i efterhand. Jag tar en 30-45 min promenad dagligen nu och försöker inte stressa, utan verkligen vila och tar det lugnt :)
Grattis & lycka till :)
Jag tipsar om att verkligen läsa på vad för sorts mat och råvaror man ska unvika tänka på osv. För det var mycket mer än vad jag trodde. Bättre att veta än att upptäcka i efterhand. Jag tar en 30-45 min promenad dagligen nu och försöker inte stressa, utan verkligen vila och tar det lugnt :)
Grattis & lycka till :)
Forumet är medlemmarnas egna erfarenheter, inte medicinsk rådgivning. Vid oro – kontakta barnmorska eller ring 1177.