Hej!
Har fått sådana övningar av bm, ett häfte med gravidövningar typ. Gjorde dem ibland i början men har inte gjort dem på flera veckor nu. Gör ni dem allihopa, och tränar ni något annars? :j
Träning :)
Roxanne · 2012-02-02 · 4 svar
2012-02-02 10:44
4 svar i tråden
2012-02-08 19:06
HEJ! jag gör inga speciella gravid-övningar än men tränar som vanligt, blir ca 3 dagar i veckan då jag kör ca 40 min kondition å ca 20 min styrka...tycker det känns att man mår bra å barnmorskan rekomenderade mej att köra på som vanligt men att inte lägga på ngn mer vikt i styrka=) Hon sa t om att om man inte tränat innan var det dax att börja för det är extra viktigt att vara i god form inför graviditet och förlossning och det tror jag på...lycka till!
2012-02-09 15:57
Okej, glad jag blir att någon äntligen svarat^^ Jag har inte tränat så mycket innan. Bara gått väldigt långa promenader, men försöker komma igång nu :)
2012-02-09 18:45
promender är nog perfekt annars,inget fel med det...bara man hittar ngn form av motionsträning:)
2012-03-09 11:33
Jag kör motionscykel/crosstrainer/simning några gånger i veckan, samt kanske 2ggr styrketräning (ganska lätta vikter, och anpassat efter de maskiner/övningar jag klarar av utan att magen kommer i kläm). Dessutom lite hundpromenader och så försöker jag cykla till och från jobbet, kanske 8km ToR.
Har lik förbannat gått upp nästan 10 kg och är bara i v 22 =/ Jag börjar känna mig som Moby Dick, den stora vita valen!
Har lik förbannat gått upp nästan 10 kg och är bara i v 22 =/ Jag börjar känna mig som Moby Dick, den stora vita valen!
Svara
Forumet är medlemmarnas egna erfarenheter, inte medicinsk rådgivning. Vid oro – kontakta barnmorska eller ring 1177.