Hjälp med att sluta röka

Det är tyvärr bara att ta smällen. Ta inte nästa ciggarett helt enkelt. Sen är det jättejobbigt, men din abstinens skadar inte barnet i alla fall. Du börjar vara förälder redan nu, och du kan välja mellan att vara en bra förälder eller en riktigt dålig. Tänk så.

Och när abstinensen smyger sig på finns det huuuur mycket läsning som helst om hur mycket du skadar ditt ofödda barn när du röker.

hej jag slutade röka nu under min gradivitet. Så jag vet precis vad du går igenom. har egentilgen inte så många tips. det som hjälpte mig var att hela tiden tänka på barnet och vilka komplikationer barnet kan få. Jag rullade även ett papper .som en cigg och tog den i munnen varje gång jag blev röksugen,

Kan bara säga att jag lider med dig för ja är fortfarande jäkligt sugen på både cigg å snus! Dock har jag efter mina + aldrig tagit något av det! Fördelen ja kanske hade eftersom ja snusa va att de finns onico! Men som sagt jag är fortfarande lika sugen! Men som en bm sa till min kompis, Du skulle ALDRIG sätta en cigg i munnen på din nyfödda bebis och det är ju inpricip vad den kommer vilja ha! Jag skulle aldrig göra det iaf!

Å det finns fler olika hjälpmedel det gäller bara att hitta de rätta för dig! Nikotinplåster, nikotintuggummi el tex e-ciggen! De va min grej när jag ville sluta, känns som en cigg kanske lite tyngre men fördelen är att du får nikotinet men inte alla de andra 4000 giftena in i kroppen som skadar! Jag är inte gravid än med jobbar på de så mycket det bara går:) idag röker jag mycket mindre och vissa dagar nästintill inget alls så det går åt rätt håll:) Och de utan att få sämre humör, jag mår bättre och mina barn är jätteglada över att giftpinnarna är borta! Lycka till :)

Till att börja med så finns det e-cigg som inte innehåller nikotin också, för mig som rökt i över 20 år så var/är det lika svårt. Jag har vänner som slutar till höger och vänster och säger att det inte är några som helst problem, det fick mig att fundera på vad det är som gör dom så framgångsrika?! Dom slutar aldrig på riktigt, en del har uppehåll på några månader andra på flera år. Så när jag bestämde mig för att ta ett uppehåll på obestämd tid så blev det hela betydligt mycket lättare! Dessutom får man inte vara så j*vla hård mot sig själv OM/när man "misslyckas" och får ett återfall, man är inte mer än människa. =)

Vet inte om det hjälper dig men jag håller tummarna för dig! =)

Det är bara att skita i att röka. Tror allt handlar om hur man tänker. Jag trodde det skulle bli svårt, men la bara ifrån mig möget, har ju faktiskt ett barn i magen, jag hade inte hjälpmedel eller ngt. Första 2 dagarna är jobbiga, men det är väl mer psykiskt, sen blir det lungt... Varför skada ett oskyldigt litet barn bara för man själv är dum?

Det låter så lätt. Jag är gravid men har ingen fastställd vecka då mensen levde sitt egna liv innan plusset.

Jag har så många tankar ang. rökning. Jag vill ju men samtidigt så är det svårt. Jag kan inte säga att det är en dans på rosor. Det svåra för mig just nu är nog att jag inte riktigt förstått att jag är gravid. Det är första graviditeten och vi gissar på att jag är i vecka 5-6.

Finns det någon här som har tips på e.cigg? eller dom med ånga? För jag vill så gärna sluta men jag vet om att jag behöver den "tryggheten"

Nej det är inte lätt att sluta, men är man stark så går allt! Ja kunde inte sluta röka förrän i vecka 23 typ. Men innan dess tog jag 1-2 cigaretter i veckan. Hellre det än att röka varje dag. Sista ciggen jag tog så kollade jag på den stora bebismagen och sa till mig själv, nu eller aldrig.

Nu är sonen 11 1/2 månad och är nikotinfri.

Tror att om jag skulle sluta tvärt så skulle jag nog återgå till cigg så fort sonen kom ut.

Tänk efter, varje bloss man tar så slutar bebisen i magen att andas i en stund. Det vill du väl inte? Försöker ge dig en tankeställare

Jag beställer ifrån Paul Saar, Finland , då kan du välja helt fritt, med nikotin eller utan :) klockren :) lycka till! Du grejar detta!!!!!! Kram

Hej!

Jag har själv slutat 2 gånger... Första gången slutade jag tvärt och mådde riktigt kasst, hade riktig abstinens... Höll mig i 4 år och skulle bara testa lite, och så var man på det igen...

Nu senast 2 år sedan så bestämde jag mig "nu eller aldrig"... och började trappa ner. Jag gjorde en budget på 10 cigg och en 2 månaders plan att trappa ner till 0... I början längtade jag till de där ciggen, men slutade faktiskt tidigare för de sista 2 ciggen per dag var inte värt det... de var inte så goda som jag tyckte i början...

Kanske nertrappning fungerar bättre om du är inbiten rökare, värt ett försök än inget alls... Många runt mig har lyckats - och det kommer du också att göra... Det suger i början, men är garanterat värt det... Lyckat till!

Jag rökte ett paket om dagen i 7 år innan plusset. Sen trappade jag ner till en halv cigg per dag direkt och slutade helt efter en vecka. Det är skiiiittufft, jag om någon vet. Har alltid sett cig som en tröst då jag har ptsd, add, social fobi, 2 våldtäkter, blivit misshandlad av min pappa och drogproblem i bakfickan. Men jag lyckades! Nu har jag gått 4 dagar över tiden och varit rökfri hela tiden! Jag läste MASSOR! Bla. så ska man ge fan i att tänka "det finns en RISK att..." En RISK tar du väl inte för ditt barn? Och det är ingen som säger att det drabbar 1 på 1000, eller 1 på 10. Du kan få moderkaksavlossning vilket betyder omedelbar död för ditt barn, varje cigg du tar stryper blodkärlen till navelsträngen vilket är samma som att du skulle ta dina händer och strypa ditt barn. Prematur med outveckade lungor vilket inte alls är en rolig start på livet för ditt barn. Det finns 2400 gifter i EN cigarett och vi oroar oss för E-ämnen och att man inte ska äta skaldjur liksom, men det hindrar inte folk från att proppa i sina ofödda barn de gifterna från en cigarett. Jag dömer ingen som röker, men detta är fakta och det är det du utsätter ditt barn för när du röker. Hoppas det blev en hjälp på traven :)

E-cigg men med nikotinfritt finns!!!

Dock har de kommit fram till att elcigaretterna är farligare än vanliga :/

Jaså, det har jag inte hört :/ Kanske är nåt speciellt märke som är farligt?!

Ingen aning, läste bara på nyheterna att de var farligare :/

Att det var mer skit i dom än vanliga cigg :/

Aha ojdå :S Jag bestämde mig för o sluta när jag hade plussat rökte de jag hade o lät bli att köpa nya efter det..

Jag slutade samma dag som vi plussade.. Och har inte rökt sedan dess. Jag tänker bara tanken att varje sekund av illamående, irritation, och varje stund man skulle kunna döda för en cigg är det värt att vara sugen, arg irriterad, illamående, för det man får i belöning är mer värt än allt annat. Visst är det långt kvar tills jag är beräknad, men Att känna att man redan nu faktiskt är ansvarig för det lilla knyte där inne gör det mycket lättare. :)

Gud vad skönt att höra att det är så många som tar tag i rökandet! :D Tänk på att det inte finns något som heter "jag kan inte". Det är ingen annan är DU som tänder ciggen och drar in blossen. ALLA kan sluta röka oavsett anledning till att man började, oavsett hur tröstande cigg är, oavsett hur dåligt man mår om man inte röker.

Vad man gör när man är själv igen, inte är gravid, inte ammar, inte sover i samma säng som sitt barn så får man skada sin kropp hur mycket man vill för då är det ingen annan som mår dåligt av det fysiskt men barnet har inte valt att bli planterad där inne i magen och får i sig precis lika mycket skit som mamman eftersom det är samma blodomlopp. Det är nio månader av ens liv, är det inte värt det för det finaste i världen, ett barn? :(

Hur har det gått?!?!?!

Undrar!!!

För min del har det gått så där... gick riktigt bra i början men sen har andra saker hänt som ställer till det i livet så det har gått mindre bra.. tanken finns där fortfarande och jag håller på att minska nu igen och det är ett stort steg med tanke på allt som händer runtomkring mig. /smulanna

det är problemet med många rökare, de tar ciggen till en tröst när det händer nåt. Dags att du ändrar din syn på cigaretter. När nåt händer som du behöver tröst från, försök gör nåt annat än att röka eller som många andra gör (tröstäter). När du mår dåligt eller dylikt så försök att ta en promenad och tugga tuggummi. För att kunna sluta röka så bör du ändra ditt synsätt till cigaretter

Detta fixar du smulanna!!! Kämpa på :)