Kramp i benen och halsbränna

Vanligt med kramp i vaderna jag tränar tre gånger i veckan men gör dymatisk ev vanlig vadstretsh varje dag nästan ett måste för att slippa kramp :)) lycka till kram

Jag får också kramp i vaderna på natten. Gör skitont!
Halsbränna hade jag ett tag men det har nästan gått över helt nu.

Jag har också kramp i vaderna om nätterna och kan även få det i hålfoten. Det är vanligt bland gravida. Drick mycket vatten, strecha och använd stödstrumpor dagtid. Det fungerar faktiskt jättebra med stödstrumpor! Jag har fått mindre kramp när jag använt det. När det gäller ryggvärk har jag också haft det så att det strålar ner i benet. Det blir ju mer belastning på ryggen när man e gravid. Tror däremot inte det är ischas då man oftast får det i samband med diskbråck. Men man kan ha smärta liknande ischias utbredningsområde. Undvik att felbelasta ryggen och lyft inte för tungt!

Mot halbrännan hjälper det att undvika kaffe och juice samt dricka mycket vatten. Prova även gaviscon tuggtabletter :) De funkar till viss del och de kan man käka när man e gravid.

Jag får också kramp i vaderna nattetid. Dessutom har jag fått en fruktansvärd smärta i vänster skinka och ryggslutet. Det är verkligen en skärande smärta och jag har svårt att stödja på benet. Det har förekommit några gånger tidigare men imorse när jag vaknade kunde jag knappt vända på mig i sängen.

Var på massage förra veckan och då sa min massör att det var ischasnerven som hamnar i kläm men när jag googlar så verkar det vara bäckenledssmärta.

Blir att ringa BM imorgon och fråga vad man ska göra, för så här kan jag inte ha det. :-/