Grupper & forum / Vill bli gravid
Tänka eller inte tänka??
zemra · 2011-10-28 · 6 svar
2011-10-28 18:43
Får hela tiden höra att det är det psykiska som gör att vi inte lyckas få vår lilla ängel....men hur ska man kunna sluta tänka på det när åren bara går och går och det enda man gör är att längta.....Känns helt omöjligt att styra det psykiska, hoppet finns ju alltid där?? Några tips?? Tror inte det är möjligt att ge upp tankarna när man vill så gärna, hur mycket man än försöker...men jag lyssnar gärna på råd och ideer :)
6 svar i tråden
2011-10-28 19:53
Mindfulness, har du provat det? Det är ett väldigt bra verktyg enligt mig då all sorts stress försämrar chansen att bli gravid. Med mindfulness lär du dig att "känna" på tankarna som kommer upp och sedan låta de "flyta iväg".
Det finns många ledda meditationer på cd att låna eller köpa som du kan prova.
Det finns många ledda meditationer på cd att låna eller köpa som du kan prova.
2011-10-28 21:13
Tack för tipset! Ska faktiskt prova det :) Hur går det för dig? Försöker ni eller är du gravid redan :)
2011-10-29 02:54
Mindfulness är ett fantastiskt bra förslag! Så kan det vara bra att vända lite på steken med typ Dalai Lamas bok Kärlek. Där finns några bra mantran som kan hjälpa känslorna till det ljusa istället för sorgsenheten det kan innebära att vara i din situation. Kram om dig!
2011-10-29 02:59
Å vill bara tipsa om Jon Kabat Zin som leder många mindfulnessessioner- hans röst är den hittills bästa jah hittat. Väldigt tydligt på engelska- riktigt bra! Finns nog på cdon!
2011-11-03 08:39
Zemra: Vi har blivit gravida :) Men var rädd att det inte ska gå då jag i somras var på randen till utbrändhet och stress sänker fertiliteten drastiskt... Men det som är bra att det går snabbt upp igen så fort nivån av stresshormon i kroppen sänkts! Lycka till :)
Sagan..: Bra tips! Min absoluta favorit till meditation är http://youtu.be/9gEx3ldOUBs
Sagan..: Bra tips! Min absoluta favorit till meditation är http://youtu.be/9gEx3ldOUBs
2011-11-22 20:19
Hej Zembra!
Har du testat det där med mindfullness? Hur gick det? Något du kan rekommendera?
Känner precis som du, kan inte sluta tänka på det......... och det i sig blir säkert en stress som knappast kan vara positivt... :-S
Hoppas du hittat något som fungerar för dig.
Kram
Har du testat det där med mindfullness? Hur gick det? Något du kan rekommendera?
Känner precis som du, kan inte sluta tänka på det......... och det i sig blir säkert en stress som knappast kan vara positivt... :-S
Hoppas du hittat något som fungerar för dig.
Kram
Forumet är medlemmarnas egna erfarenheter, inte medicinsk rådgivning. Vid oro – kontakta barnmorska eller ring 1177.