TIPS mot hårda magar....
Lindahero · 2013-09-09 · 1 svar
2013-09-09 09:58
Hej hej! Nu behöver jag tips mot min tröga mage, tarmarna verkar ju inte jobba riktigt som vanligt nu när man är gravid och jag har fått problem som jag lyckligtvis sluppit tidigare så ge mig gärna tips på vad jag skall göra så toabesöken blir lättare och magen inte lika trög :) kram linda
1 svar i tråden
2013-09-17 19:41
A och O mot trög mage är att dricka mycket! :) En liten kort anatomi lektion: magen finfördelas i magsäcken och tolvfingertarmen, och går sedan vidare till tunntarmen. I tunntarmen sker det huvudsakliga näringsupptaget. Det går sedan vidare till tjocktarmen, och där sker vätskeupptaget mestadels. När man har trög mage passerar det långsammare genom tjocktarmen = mer vätska sugs upp = avföringen blir hård och trög.
Alltså, drick mycket vatten! fibrer är också bra, men endast om man dricker tillräckligt, om man dricker för lite och äter mycket fibrer blir effekten motsatt!
psylliumfrön på yoghurten/ i gröten, hjälper tarmrörelserna Undvik linfrön, elelr kör ekologiska! man har precis gått ut med en varning på linfröln att halten av miljögifter är tokhöga, så psylliumfrön eller ekologiska linfrln är bra. annat som funkar är katrinplommon och fikon, bra att klippa i gröten eller filen :)
Frukt och grönsaker och grovt bröd är också bra :)
hoppas det hjälpte lite!
Alltså, drick mycket vatten! fibrer är också bra, men endast om man dricker tillräckligt, om man dricker för lite och äter mycket fibrer blir effekten motsatt!
psylliumfrön på yoghurten/ i gröten, hjälper tarmrörelserna Undvik linfrön, elelr kör ekologiska! man har precis gått ut med en varning på linfröln att halten av miljögifter är tokhöga, så psylliumfrön eller ekologiska linfrln är bra. annat som funkar är katrinplommon och fikon, bra att klippa i gröten eller filen :)
Frukt och grönsaker och grovt bröd är också bra :)
hoppas det hjälpte lite!
Forumet är medlemmarnas egna erfarenheter, inte medicinsk rådgivning. Vid oro – kontakta barnmorska eller ring 1177.