Grupper & forum / Första trimestern
Fysisk aktivitet under vecka 4-5??
Medlem · 2008-10-01 · 1 svar
2008-10-01 07:18
Jag är i vecka 4+2, och har en övning med hemvärnet nu till helgen. Fysiskt borde väl inte vara några problem?, Jag är dock lite orolig över att vara vaken i dryga 20 timmar och måsta gå på toa, ( jag är extremt kissnödig!) och kanske tom må illa.. Ska jag berätta för mina kolleger/soldater att jag är gravid? Men jag är så jäkla orolig att då bli behandlad som en skör liten blomma, men samtidit så förstår de ju då varför... Jag är väldigt ambivalent .. Hjälp.. Någon som är medlem i någon fysisk aktivitet, ex hemvärn dyl som har tips???
1 svar i tråden
2008-10-02 08:37
Hej och grattis till din graviditet!
Håll igång precis som innan du blev gravid. Kroppen säger till ganska så bra själv när man ska dra ner på takten, t ex om man mår illa, blir andfådd eller det på nåt annat sätt inte känns bra. Jag jobbar natt och är nu i vecka 17. Varje gång jag "går på" är jag vaken i runt ett dygn och det har funkat bra hittills. Däremot sover jag bättre och längre när jag sover på dagen sen, än vad jag gjorde innan jag blev gravid.
Jag hade inte berättat att jag var gravid, om jag var du. Mår du jätteilla plötsligt eller känner att du inte kan hänga med på allt, så kanske du måste förklara varför, men du behöver ju inte berätta "bara ifall att".
40 veckor är länge att vara gravid, speciellt om man ska sluta göra allting man tycker om :-) Jag fjällvandrade i två veckor med tält och tung packning i v 13-14 och det gick jättebra. Visserligen fick jag äta lite mer och lite oftare än vanligt, och tempot var något lägre, men jag hade INTE velat vara utan detta! Man lär ju inte kunna göra en sån vandring igen på många år :)
Håll igång precis som innan du blev gravid. Kroppen säger till ganska så bra själv när man ska dra ner på takten, t ex om man mår illa, blir andfådd eller det på nåt annat sätt inte känns bra. Jag jobbar natt och är nu i vecka 17. Varje gång jag "går på" är jag vaken i runt ett dygn och det har funkat bra hittills. Däremot sover jag bättre och längre när jag sover på dagen sen, än vad jag gjorde innan jag blev gravid.
Jag hade inte berättat att jag var gravid, om jag var du. Mår du jätteilla plötsligt eller känner att du inte kan hänga med på allt, så kanske du måste förklara varför, men du behöver ju inte berätta "bara ifall att".
40 veckor är länge att vara gravid, speciellt om man ska sluta göra allting man tycker om :-) Jag fjällvandrade i två veckor med tält och tung packning i v 13-14 och det gick jättebra. Visserligen fick jag äta lite mer och lite oftare än vanligt, och tempot var något lägre, men jag hade INTE velat vara utan detta! Man lär ju inte kunna göra en sån vandring igen på många år :)
Forumet är medlemmarnas egna erfarenheter, inte medicinsk rådgivning. Vid oro – kontakta barnmorska eller ring 1177.