Grupper & forum / Februarimammor 2012
Träning under graviditeten
Vickan72 · 2011-07-07 · 9 svar
2011-07-07 10:55
Är det någon av er som har fortsatt träna sen ni blev gravida? Jag har haft ett uppehåll p g a att jag helt enkelt har varit för trött, men jag hoppas kunna komma igång igen så småningom. Har blivit tillsagd att inte hålla på med nåt tungt eller högintensivt, och visst - promenader går jag gärna. Men det hade varit skönt att kunna kombinera det med nåt annat. Har ni fått några rekommendationer?
9 svar i tråden
2011-07-07 15:18
Hej jag springer, tänkte hålla på med det ett tag till iaf, ska springa tjejmilen till hösten. Det viktiga tror jag är att man inte tar ut sig så mycket eller pressar sig till max. Du kanske kan cykla det är ju härligt och man tar sig fram snabbt. Jag är med dödens trött hela tiden men försöker träna lite vill ju inte bara sluta med allt. Jag har inte varit på mvc än men mitt första besök är på måndag så jag tänkte höra med dom då.
2011-07-07 15:57
simning och gravidyoga, cykling höll jag på med förra graviditeten, cyklade som höggravid med, funka jättebra då jag hade foglossning och inte fick gå längre promenader :)
2011-07-14 22:38
jag har min häst så jag får min dagliga motion. var rädd för att min BM skulle säga att jag inte fick rida, men hon sa att det kan du hålla på med så länge du själv känner. så jag får se hur länge det blir. men annars så blir det promenader!
2011-07-14 23:02
Jag är rädd att träna... :-/ vet inte om jag vågar...?
2011-07-14 23:33
Princessjess: klart du vågar! =) Det du mår bra av, mår fröet bra av ^^,
2011-07-15 10:01
Testade en rask promenad i går på 45 minuter, kändes bra, men jisses vad andfådd jag blev... och idag är jag helt knockad! Det får nog bli lite fler promenader framöver så att man jobbar upp kondisen lite! :-)
2011-07-19 00:07
Jag springer varje dag och rider. Dock rider jag bara andras snälla hästar för min är inte riktigt att lita på ;) Förra graviditeten sprang jag till v 36 och sedan powerwalkade jag. Fungerade alldeles utmärkt. Man blir ju tokig om man inte får röra på sig. Så länge man lyssnar på kroppen kan man göra det mesta! :)
2011-10-19 20:05
Jag har börjat på vattengympa med alla tanter.. :) det är jättebra träning och man tar i så mkt man orkar själv.. det kan jag verkligen rekomendera! jag är i vecka 25 och orkar inte gå på pass längre som jag brukade göra innan.. skönt att kunna göra någonting så träning i vatten är suveränt faktiskt!
2011-10-25 18:11
Jag hade också tänkt börja vattengympa när magen blir lite större. :) Det blir jobbigt att träna som vanligt i slutet på graviditeten men egentligen ska man väl kunna gymma /springa så länge det inte gör ont eller känns konstigt!
Forumet är medlemmarnas egna erfarenheter, inte medicinsk rådgivning. Vid oro – kontakta barnmorska eller ring 1177.