Grupper & forum / Besvär under graviditeten
svårt att hantera min viktuppgång
karinlilla · 2008-07-14 · 2 svar
2008-07-14 08:27
Hej alla. 25-årig tjej som just gått in i vecka 26 av min första graviditet. I början vart jag endast överlycklig och fokuserade helt på hur roligt det skulle bli att få bli mamma. Nu är saken såhär att jag har enda sedan 13 års ålder haft svåra ätstörningar, självsvält som övergått till hetsätning varvat med bulimi. Jag har varit exterm överviktig och väldigt underviktig. Precis innan graviditeten hade jag just nått min drömvikt och för första gången på ett sunt sätt. Gick ned nästan 40 kg med hjälp av träning och dietisthjälp. Dock har jag trots detta mycket hårt jobb kvar tills jag kommer att kunna ha ett hälsosamt förhållande till mat. Nu till problemet. Jag har extremt svårt att hantera min viktuppgång under graviditeten. Nu i vecka 26 så har jag gått upp ca 10 kg och jag hatar min kropp så mycket att jag kan knappt se mig själv i spegeln längre. Jag gråter väldigt mycket av all ångest och kan inte med att visa mig naken för min pojkvän längre. Är stundvis så fruktansvärt arg på mig själv för att jag låter mina tvångstankar och kroppsfixering ta över nu när jag borde fokusera på att vara lycklig inför att bli mamma och helt enkelt acceptera att kroppen ändras.. men jag KAN inte.. Häromdagen stoppade jag fingrarna i halsen igen för att få upp maten jag hade ätit och efteråt kände jag såna skuldkänslor att jag knappt kunde komma ur sängen. Jag är rädd att jag inte kommer att klara detta psykiskt och jag känner mig hemskt självisk. Jag vill bli mamma, men jag klarar inte av att förlora min kropp igen. Jag är olyckligare än nånsin och är rädd att tappa kontrollen igen. Hur jag är försöker och lovar mig själv så sviker jag ständigt och känner mig som en hjälplös åskådare till hela spektaklet. Undrar om det är någon som känner eller har kännt samma sak?
2 svar i tråden
2008-07-14 11:26
Hejsan,
Jag vet inte om detta kommer att hjalpa dig,men
1. forsok att komma ihag att det ar ditt barn som gar upp i vikt, inte du. All vikt ar ju associerad med; barnet, fostervatten, livmodern etc. Dessutom behover du lite extra hull for att kunna producera mjolk, det behovs som extra energi nar den kommer igang.
2. Se till att halla dig aktiv. Jag forsoker att 'trana' sa mycket jag kan, men naturligtvis inte lika mycket som forut. Jah kanner att ifall min kropp fortfarande ar i form, muskler med mera, sa kanns den extra vikten inte sa hemsk.
3. At bra mat, mycket frukt, gronsaker, protein och drick vatten, om din diet ar bra sa vet du iallafall att du inte har gatt upp for mycket.
4. Olika kvinnor gar upp olika mycket, vi har alla olika forutstattningar pga var kroppsbyggnand, metablism m.m.
Glom inte att njuta av din graviditet! Ta hand om dig sjalv och var inte lika hard som du kanske ar i vanliga fall. Du kommer i form igen nar ditt barn ar fott ska du se!
Puss och Kram,
Griffette
Jag vet inte om detta kommer att hjalpa dig,men
1. forsok att komma ihag att det ar ditt barn som gar upp i vikt, inte du. All vikt ar ju associerad med; barnet, fostervatten, livmodern etc. Dessutom behover du lite extra hull for att kunna producera mjolk, det behovs som extra energi nar den kommer igang.
2. Se till att halla dig aktiv. Jag forsoker att 'trana' sa mycket jag kan, men naturligtvis inte lika mycket som forut. Jah kanner att ifall min kropp fortfarande ar i form, muskler med mera, sa kanns den extra vikten inte sa hemsk.
3. At bra mat, mycket frukt, gronsaker, protein och drick vatten, om din diet ar bra sa vet du iallafall att du inte har gatt upp for mycket.
4. Olika kvinnor gar upp olika mycket, vi har alla olika forutstattningar pga var kroppsbyggnand, metablism m.m.
Glom inte att njuta av din graviditet! Ta hand om dig sjalv och var inte lika hard som du kanske ar i vanliga fall. Du kommer i form igen nar ditt barn ar fott ska du se!
Puss och Kram,
Griffette
2008-07-15 04:12
Tack Griffette för alla dina råd och tips. Vet ju egentligen att det bara är hjärnspöken. Hoppas att mycket av fixeringen och mina gamla tankesätt kommer att ändras när jag har det nya lilla livet i min famn. Det är väl trots allt det som hela livet går ut på. Kramar
Forumet är medlemmarnas egna erfarenheter, inte medicinsk rådgivning. Vid oro – kontakta barnmorska eller ring 1177.