Illamående - Hjälp?!

heej jag har samma problem. det började i vecka 7 och som mest så spydde jag 7-10 gånger per dag och orkade inte ens röra mig till toaletten men det har börjat ge med sig nu och nu så spyr jag max 3 gånger och om jag har tur bara på morgonen, och nu är jag i vecka 17. men det som är bra är att äta så mkt frukt som möjligt och drick extremt mkt juce så får du i dig bra med vitaminer. och försök att ha något att dricka hela tiden så spyr du inte upp det mesta av maten. annars är det bara att vila å gör inget du inte orkar göra för det förvärrar bara det hela iallafall med mig. lycka till och jag hoppas att det går snabbt över för dig:) dom säger ju att det värsta ska ha lagt sig vid vecka 12

Har haft samma problem här också. Jag spydde rätt så ofta vid vecka 7-11, morgnarna var värst!! Är i vecka 13+3 och har blivit betydligt bättre! Jag mår ju fortfarande lite illa då och då men inte som innan, så det verkar släppa lite nu Men försök att äta och dricka ofta så illamåendet inte hugger till. Går man hungrig länge så mår man mer illa sen. Ha något och knapra på om du är ute & går eller gör nåt annat. Jag brukar ha morot eller nåt annat gott med mig i väskan Håll ut!! Det blir bättre sen!!

Jag hade inte en särskilt jobbig första trimester tack vare min barnmorskas rekommendation; planera dina måltider och se till att få i dig ordentligt med proteiner samt långsamma kolhydrater.

Kroppen behöver extra proteiner för att bygga upp livmodern, moderkakan och fostret. Får den för lite proteiner, så plockar den proteiner från t ex dina muskler, och du mår illa. Ska dock tilläggas att detta inte är enda anledningen till illamående, man vet ju fortfarande inte riktigt varför gravida mår illa. Men blodsockerdippar är ju också förödande, så förebygg dem genom att äta mellanmål.

BM ordinerade ett dagligt intag av

en näve osaltade cashewnötter (bra proteiner, bra fetter men högt kaloriinnehåll, därför bara en näve om dagen), bra att ha med sig i handväskan för att förebygga blodsockerdippar.
både färsk och torkad frukt. Torkad frukt ger ett litet tillskott med järn, och är också lätt att ha med sig hela tiden; inget kladd och inte så ömtåligt.
fullkornsbröd / fullkornspasta / bulgur etc., ja du vet, lågt GI= jämnt blodsocker. Fullkorn innehåller dessutom folsyra som ju är mycket viktigt för fostrets utveckling.
protein, fördelat på varje måltid under dagen, frukost, mellanmål, lunch osv. Ät gärna ägg berikade med Omega-3 (om du inte mår illa av ägg, jag gjorde det ibland), fet fisk, rött kött (bra med järn! Men också något som jag hade svårt för), fågel (lättsmält för orolig mage), keso och bönor (fiber, lågt GI...)
vatten, drick så mycket som du känner dig bekväm med. Kan bli jobbigt med toalettspring ändå...

Genom att hålla blodsockret i schack, minskade mitt illamående. Åt nästan alltid en banan tillsammans med en kopp te (ej svart) med honung en stund innan sänggång, annars mådde jag riktigt illa på morgonen. Vid sängen hade jag nötter som jag kunde äta innan jag steg upp, andra föredrar kex eller skorpor, också bra mot morgonillamåendet.

Och just det, anledningen till att jag åt banan och honung innan jag skulle sova, är att de livsmedlen innehåller ämnen som underlättar sömnen. Och banan mättar ju bra =)

Efter vecka 13 så har jag nästan aldrig mått illa, men är känslig mot att gå hungrig en längre stund.

Hej Narnia,

Jag är i vecka 10+1 nu och jag har inte spytt! Stackars dig säger jag.

Men jag är tokig på detta illamående varje varje dag, hela tiden, kan verkligen inte vara mig själv utan äter smått hela tiden för att kunna vara människa. Sitter på kontor så mina arbetskamrater är mest tjejer och stöttar mig.Morot, nektariner, hårt bröd,smörgås...det finns något i min närhet hela tiden..

Jag hoppas också, att det lindras snart...mindre trött nu iaf, det är skönt!

Lycka till ! Kram från Värmlandskogen

Hej! Jag har samma problem. har inte kunnat vara i skolan på 2 veckor pg av mitt illamående, men jag har inte spytt. Har prövat sea band och de fungerar väl lite men inte tillräckligt. Vid apoteket sa de åt mig att jag inte ska äta åksjuketabletter mot det så... Är i vecka 8+4 idag och illamåendet började i vecka 7+1 ungefär. Hoppas att det går om snart:)

Hej!

USCH, jag vet preeeeecis hur det känns... Jag börjar v. 16 imorgon och ALLA männskor sa till mig - Det ger med sig efter v. 12.

Som jag längtade, men icke... Den här veckan är första gången jag inte mått illa på hela tre månader. Fy vad det suger! Jag har också testat seaband, som någon ovanför skrev, på mig funkar de! Men jag fick veta det i lördags, så... sen dess har jag nästan inte mått illa. Du kan ju testa! Finns på apoteket. Det jag gjort är också småätit, hela tiden... usch ja. Man går ju inte direkt ner i vikt av det inte...

Jag önskar dig VÄLmående, för fy fabian vad pissigt det är att må illa hela tiden.