viktigt att följa kostråd??

Hej.. Då är vi två.. Jag har just fått veta att man ska undvika en massa mat & igår åt jag gravad lax å de får man ju tydligen inte äta.. Mamma tipsade att man ska äta mat man mår bra av. Sen är det inte så noga, man kanske ska dra ner drastiskt på dom produkter som är värst. Men samtidigt som du säger så är inte vi dom första som föder barn & att äta lax eller liknande så det borde inte vara någon fara. Kramar

Alltså ska jag vara ärlig så bryr jag mig inte ett skit om vad jag äter . Eller jag bryr mig men hos ingenting åt det. Alltså jag vet inte hur jag ska äta för att det ska vara bra. :p

Man kan äta ädelost om den är tillagad =) Jag vet många som äter mycket som man egentligen ska avstå ifrån.. jag har varit noga med att inte äta \"lagad\" mat. De säger att de bakterier som finns i typ gravad lax, parma skinka mm inte är bra för fostret men på vilket sätt vet jag inte.

anledningen till att man inte får äta mögelost är för att den är gjord på opastöriserad mjölk,l och då kan innehålla bakterier som kan vara skadligt för fostret. Nu åt du ju ädelostsås, och den var då antagligen värmd =tillagad? skulle du tippa på att eventuella skadliga bakterier kan ha dött. I vilket fall som så är det väldigt ovanligt att man drabbas av det. Jag tror inte du behöver oroa dig, men kanske undvika det framöver. Själv undviker jag dessertostar (alla gjorda på opastöriserad mjölk), gravad och rökt lax, samt lever (för mycket A-vitamin) leverpastej får man dock äta. I övrigt försöker jag bara äta hyffsat nyttigt, en del grönsaker och frukt. Min dietist sa att fruktsallad var bra att äta, med hackade nötter ochy tex. vaniljkesella eller turkisk yoghurt. Och att man behöver få i sig 5dl mjölkprodukter om dagen ^^

Så står det på livsmedelsverkets sida!! och detta har jag följt då jag inte skulle kunna leva med mig själv ifall mitt barn skulle få missbildningar eller att jag skulle få missfall för att jag inte kunnat avstå vissa maträtter i 9 månader... Bakterier och parasiter Det finns två infektioner som kan smitta via mat och som är speciella när man är gravid – listeria och toxoplasma. Risken att smittas är mycket liten, men om man blir smittad kan infektionerna i värsta fall orsaka missfall eller skador på fostret. Detta är mycket ovanligt. Fördjupad information om råden om listeria och toxoplasma finns på länkarna till höger. Listeria och toxoplasma dör om maten hettas upp till rykande het. Toxoplasma dör också om maten fryses i tre dygn, men listeria överlever frysning. Här är några råd som ytterligare kan minska risken att smittas: Förvara kylvaror kallt, ha gärna +4°C i kylskåpet. Gravad, rökt fisk och sushi: ät nygjorda eller nyförpackade produkter. Kontrollera förpackningsdatum. Ät inte rått kött. Genomstek köttfärs, fågel, lamm, gris och vilt. Undvik skivat smörgåspålägg och kall färdigmat mot slutet av hållbarhetstiden. Om du vill äta torkat, kallrökt eller gravat kött, till exempel parmaskinka eller salami – frys det i tre dygn innan du äter. Undvik ost gjord på opastöriserad mjölk. Undvik också mögel- och kittost även om den är gjord på pastöriserad mjölk, till exempel brie, gorgonzola, chèvre, vacherol och taleggio. Ost i matlagning som upphettas till bubblande het går bra att äta. Tvätta händerna innan du börjar laga mat, mellan olika råvaror och efter trädgårdsarbete. Diska skärbrädor och köksredskap mellan olika råvaror. Skölj frukt och grönsaker. Toxoplasmaparasiten kan också spridas med kattavföring. Läs mer på Statens veterinärmedicinska anstalt (SVA), se länk till höger.

Skulle inte säga att jag skiter i det, men samtidigt är det väl som många säger: förr fick man frisk barn trots att man inte visste om alla dessa regler.. Jag har försökt å vara sträng med mig själv angående rått kött, mjuka dessertostar och se till att ta tillskott med folsyra. Lycka till vidare å jag tror inte det är nån fara med den såsen du åt:)

Man kan äta ädelost i sås om den är uppvärmd och tillagad ordentligt.. Jag är själv väldigt dålig på att äta fisk så jag tar en omega3 kapsel någon gång ibland för att få i mig lite såna fetter.

Tack för alla svar!! Jag uppskattar dem alla!! Och Micho, jag håller med dig...jag skulle inte heller förlåta mig själv om jag ställde till det för barnet pga något som jag har ätit!! Jag har inga problem att avstå från viss mat i 9 mån för mitt barns skull, men allt är så nytt, så därför händer det att jag gör nåt misstag. Som tex idag då jag inte tänkte mig för och i midsommar när jag upptäckte att jag hade räknat dagarna fel och åt lufttorkad skinka som varit fryst i 2 dagar isf 3... Men däremot tycker jag att det är svårt att få i sig allt som de rekommenderar, speciellt eftersom vissa saker inte går att få i sig när man mår illa hela dagarna...men man får väl göra så gott man kan!! Tack än en gång alla!!

Hej igen, det är så många som pratar om folsyra, men jag har inte fått grepp om vad det är och varför man äter det?? Tänkte att jag skulle fråga barnmorskan nästa gång 19/7, men om någon kan förklara det för mig innan så vore det ju toppen :) Jag har också hört om några som har tagit magnesium som tillskott, men det verkade inte min barnmorska vara så nöjd med, när jag pratade med henne om det förra gången i v.6. Jag har problem i rygg och nacke efter en allvarlig skidskada för ca 10 år sedan, och har blivit rek. att ta det för lindig av värk, någon som vet nåt om det också?

Åt precis som vanligt under graviditeten... Det står ju att man ska vara försiktig med sill osv men tur för mig att jag inte tyckte om det! :) Nej men jag tänkte aldrig direkt sådär på vad jag stoppade i mig emn ändå fick jag en fullt frisk liten flicka! :)

det är ju mycket vanligare att man får friska barn som överlever nuförtiden när vi vet en del om kost under graviditeten :P förr var ju spädbarnsdödligheten otroligt hög av olika orsaker. följ kostråden så gott du kan men det är väl nästan omöjligt att följa allt slaviskt :P

Jag äter det mesta. Visst jag behöver inte smälla i mig en ostbricka, men jag kan smaka lite. jag dricker ingen alkohol eller nyttjar nikotin. Undviker även insjöfisk då de kan finnas qvicksolver i denna fisk. Ät med måtta. :) Förresten, pastan du åt med ädelsost var väl uppvärmd och då är det ju ingen fara:)

Hej! Förstår vad du menar med maten. Jag tror inte att man behöver vara hysterisk över alla regler som finns. Listeria och toxoplasma (?) är väldigt ovanligt. Man drabbas inte lättare då man är gravid, men det kan ju skada fostret. Jag undviker dessertostar, men äter väldigt mycket salami (utan att frysa den). Allting går ju att äta om det tillagas :-) Jag själv följer inte kostråden som Livsmedelsverket har, men då menar jag främst deras tallriksmodell. Jag äter inga som helst kolhydrater (alltså ingen pasta, frukt osv). Jag mår toppen och det finns flera som ätit likadant genom hela sina graviditeter. Ut har det kommit fullt friska barn :-) Jag själv tror inte alls på Livsmedelsverkets tallriksmodell, men där är vi alla olika. Känner du att du inte får i dig ex fisk; ta tillskott! Se till att det är fiskat på ställen så det inte finns gifter i bara. Jag äter omega 3 varje dag! Ang. Folsyra och magnesium. Folsyran tar man för att utvecklingen (tror det är nervsystemet främst) hos embryot ska fungera. Den behöver man bara fram till v12. Magnesium äter jag varje dag! Jag fick såna enorma krypningar i benen i v.8, därför tar jag det och det fungerar toppen. Jag pratade med apotekspersonal och barnmorska som sa att det var ett bra tillskott! Hoppas du blev lite klokare :-)

Hmm, jag tycker att det verkar som att barnmorskorna inte alltid informerar om allt man kan önska...tack för svar om folsyra och magnesium! jag har också googlat lite om det, och det verkar ju som om det vore bra att ta det...men varför har min barnmorska inte ens nämnt det för mig :( Nä, det blir till att ringa och kolla upp imorgon om jag hinner med deras telefontid vill säga!!

jag var ganska viktig med de jag åt under graviditet för jag skulle int klara av att se på mig själv om något skulle hända min bebis under gravidteten eller efteråt, rekommendationerna finns där för en orsak, de har forskar att de man inte får äta KAN ha lett till missbildningar/missfall eller andra saker.. så jag följde allting ganska noga! men de gör man sen hur man själv tycker och känner!

Det ända jag har undvikit under graviditeten är just \"råa\" ädelostar (som du nämde och rått kött; så som bla sushi. Ädelost som är otillagad innehåller listeriabakerier som är skadliga för fostret/barnet, men är den tillagad (upphettad til 70grader) så dör bakerierna. Så i matlagning går det ju fint att använda:) I rått kött kan det finnas toxoplasma som är en parasit,. Toxoplasma är oftast ofarlig för en vuxen men för ett foster kan den vara dödlig, det är därför du ska frysa kallskuren mat i minst 3 dygn innan du äter den (då dör parasiten). Tycker att det låter som du har bra matvanor och ska sluta nojja över vad du äter=) KRAM!

Folsyra tar man för att minska risken för ryggmärgsbråck som leder till livslång förlamning. Så den är viktig å få i sig;)