Vad ska jar äta/dricka

Mår i princip som du, mår illa av bara tanken av mat, men samtidigt hungrig! Men som du skriver, proviva ha ja testat oxå o gå super som mellanmål! Viktigt att dricka vatten framför allt. Låt nån annan laga mat om du kan de så slipp du matoset som kan vara väldigt jobbigt. Ät små portioner men ofta! O varva me nån frukt, kex åsså :) Allt som du bara få i dig! Ha märkt för mig att de funkar, spec frukt o hårdmackor. Testa dig fram!

Drick vatten och försök att tömma en kanna varje dag. Vatten behöver du mycket av hela graviditeten. Det du kan göra är att prova å äta det som smakar "fräscht" typ frukt och grönt som mellan mål och sen blir det tyvärr å äta lite och ofta. Jag har ätit mycke apelsin under båda min gaviditeter och de har jag mått bättre av. Sen har jag knarkat piggelin ;) Isglass är de enda som fått bort illamåendet under första trimestern för min del. De ebara å prova vad som funkar för dig :) Undvik fet mat och ät inte mycket pasta å ris utan vräk på med massor av sallad. Kanske de blir lättare å äta om du får lite dressing på de gröna och kanske en bit fisk? eller riktigt mört å saftigt kött? Fet mat ger mycke sura uppstötningar av min erfarenhet så jag har ätit väldigt nyttigt när jag varit och är nu igen gravid. Dock går jag lös väldigt hårt på kakor och bullar o.dyl :/ Men prova dig fram och lycka till.