träning när man har foglossning?!

Simma, vattenjympa!

Det beror på hur svår foglossning du har, jag kunde inte göra ngt överhuvudtaget.. (inte ens gå på slutet) Jag skulle nog rekommendera promenader, eftersom man ska hålla ihop benen vet jag inte om man ska gympa runt :)

Jag har väldigt lindrig foglssning och kör på crosstrainern på gymmet. Får faktiskt mindre ont av det än att gå, särskilt nu när det är halt/snöigt. Men jag vet inte hur illa däran du är, kanske det inte passar dig. Spinning/motionscykel ska ju funka bra också, då belastar man bäckenet väldigt lite.

Jag har svår foglossning och har fullt träningsförbud... När jag vart helt less på att inte få träna så blev jag tillåten att träna armarna lätt om jag inte belastar rygg alls... Jag hade frågat sjukgymnasten... Om du belastar fel eller för mycket kan du förvärra allt...