Träning!

Kolla in Olga Rönnbergs blogg/ facebook!

Det där med brösten, kan säga att vissa kvinnor får lite större om de har lite extra fett på kroppen, annars är min erfarenhet att de blir bara mindre och slappare om man tränar tex kondition så att fett försvinner. Styrketräna för att brösten ska bli större går inte, men att träna bröstmusklerna kan lyfta dem lite grann. Men styrketränar man måste man äta bra på ett visst sätt, mer proteiner tex, för det är ganska krävande att ge näring till muskelbygget. Oavsett om man tränar muskler eller kondition finns det risk att man tappar mer fett på kroppen. Bra hemmaträning är vanliga långsama situps, raka och sneda, samt armhävningar. Träna också ryggmuskler för att få en tightare mage och en rakare hållning. Lycka till med sökandet efter bra information!