träning?

promenera får man väl göra direkt när man känner sig pigg (har för mig att det till och med är bra för bäckenmusklerna o allt) därimot så ska man vänta med magövningar och styrketräning eftersom magmusklerna inte riktigt hittat rätt så tidigt. Min Bm säger att man ska ut så fort man orkar, om inte annat för att bygga upp en grund kondis igen! :D

Du kan nog fortsätta ta dina långa promenader. Du känner efter bäst själv vad som funkar, men de råder ju en att inte börja med hårdare aktiviteter direkt efter förlossningen. Man ska tydligen trappa upp och låta kroppen anpassa sig. Men så länge det känns bra så kan jag inte se något problem i det. Det beror väl lite på också om/hur mycket man spricker under förlossningen. Hört flera mammor som sagt att man blir så "konstig" när man fått barn. Har man bestämt sig för något, då måste man göra det! En arbetskamrat berättade att hon skulle ut och cykla någon dag efter förlossningen. Hon fick sätta på en stor kudde på sadel, men det var ju inte så lyckat ialf. Hon tyckte att det gjorde ont, men hade hon inte tyckt det så hade hon nog cyklat järnet! Så det är nog bara att traska på ;)

åååh tänkte ju lite smått börja med situps här hemma :(

Jag är ingen expert, jag gissar bara.. Jag tror att du kan börja så smått. Med tanke på att det finns de som börjar jobba direkt efter en förlossning så borde man ju kunna träna efterråt så länge man "lyssnar" på kroppen. Just sit ups tror jag dock att man ska vara lite försiktig med, efterrsom magmusklerna tagit lite "stryk" under graviditeten, men som sagt det är bara en gissning. Ring till närmaste gym eller personlig tränare, så får du ett mer kvalificerat svar.