Tips för lindring av foglossning?

Jag är ledsen, men jag har själv inte en anning det är och du kan fråga din läkare om du ev kunde få citadon, kram

Gravidbälte, sjukgymnastik, vattenjumpa, tensapparat, och balansera på en yogaboll. Undvik trappor och rörelser där du måste balansera med ett ben. Sitt inte med benen i kors. Undvik att bära tungt. Vila när du behöver och kan. Lycka till.

Ska själv till en sjukgymnast i morgon för att få tips och råd. Men än så länge tänker jag på hur jag går, sitter och ligger. Hur jag rör mig, vaggar som en pingvin när jag går, haha, undviker smärtsamma rörelser, trappor, sitta på huk. Har till och med tagit hem ett \"glide\" lakan från jobbet så jag lättare kan vända mig i sängen. Men ring en sjukgymnast för attfå bästa råden för just dig!

Hade med svår foglossning som jag blev sjukskriven för ´på 50 %, kanske kan va nåt för dig? Sen använde jag bälte som hjälpte lite samt sjukgymnastik. Det bästa tyckte jag ändå va att simma, så skönt att bara va viktlös o flyta omkring! :) Kan trösta dig med att det försvinner efter förlossningen i alla fall! :)

Har inte provat själv men hört många som sagt att trampa vatten med flytväst (finns på simhallen) är bra träning. Själv kör jag yoga för gravida via mvc och det är skönt! Finns ju filmer och tröningsprogram med yoga, har inte testat själv dock..

Det är så individuellt så det är svårt att svara på. Det bästa vore om du kollar med någon sjukgymnast hos din vårdcentral och se vad dom kan göra för dig. Tyvärr så satt jag i precis samma situation som du gör nu och jag är ledsen men INGENTING har fungerat för mig och har nu en dryg vecka kvar till BF. Jag håller tummarna för att du hittar något som kan hjälpa dig. Själv har jag kommit till den punkten att jag inte orkar bry mig längre. Har ont exakt dygnet runt och har inte sovit mer än 1 timme åt gången den senaste månaden på grund av smärtan så stå på dig och se till att du får hjälp!

Jag är lika som du i v. 17 och har haft foglossning sen v12, men det blir bara värre, knappt så man kan gör nått alls... så i måndags fick jag nog och ringde till min bm och bad dom hjälpa mig, för det gör hemskt ont! Dom bokade in mig på akupunktur som sätts i öronen, och det funkar väldigt bra, idag har jag bara känt mig lite öm, men varit en normal människa igen, känns underbart ! hon ska lära min sambo att sätta dom så vi kan göra det hemma, för att spara lite pengar.. hör om det finns liknande i ditt län. kan rekomendra det

Tack för alla svar!:) ska till sjukgymnasten idag och se vad han kan hjälpa mig med. Han ville börja med TENS, sen får vi se.