Svalka sig, hur gör ni?

Isglass och isvatten är ju både gott och svalkande. Sedan en fläkt kan ju vara skön i den värsta hettan eller en handduk som varit i frysen alternativt våt. Duscha kallt. Ät sallad, bär med glass och svala saker på dagen och lagad mat till kvällen.

Förutom att dricka mycket vatten och inte sitta så mycket i solen så badar jag så fort jag får chansen, sjukt skönt :)

Blötlägg en handduk med iskallt vatten, som du sedan lägger i nacken.. Funkade finfint för mig. Ha även med dig en vatten spruta så du kan fukta dig med om du är ute. Skönt.. Suga på isbitar, även införskaffa en fläkt! Hoppas du hittar något som passar dig :-)