Stressad över vikten.

Jag var också överviktig när jag blev gravid men hade turen att inte gå upp för mycket under graviditeten. Jag tycker inte du ska gå på någon diet annat än att tänka på vad du äter i allmänhet men det är inte min sak att bestämma. Är det så att du ändå vill göra det så prata med din bm hon kanske kan rekommendera dig en dietist som kan hjälpa till under graviditeten. Annars vet jag att viktväktarna har program för gravida. Hoppas du hittar en lösning som passar dig och lycka till med den fortsatta graviditeten

9 kilo är ju absolut inge mycket att ha gått upp till den veckan. Är många som går upp mycket i början och sen lugnar det ner sig till slutet. Tror inte att det är så bra att banta då man är gravid och lchf är en bantningsmetod som funnits så lite länge att man inte vet den långsidigt påverkar kroppen. Kolhydrater är hjärnans bränsle :) Prova att börja promenera lite kanske du känner dig lite mer nyttig eller så försöker du läsa på ordentligt innan du börjar utesluta saker från kosten genom en diet. Kram

Alltså det är dumt att gå på diet när man är gravid då det kan vara svårt att få i sig rätt och tillräckligt då! Men ett tips, slopa godis och annat sött och ät bara vanlig mat. Då kommer du gå upp så mycket som din kropp vill gå upp under graviditeten och det kommer försvinna av sig själv efteråt :) Jag var lite små knubbig innan grav och min BM och jag hade räknat på 10kg allt som allt men jag gick upp 16, och vill tillägga att jag var som du och gick upp mest i början för att sedan stanna av, men iallafall så var alla mina kilon borta efter 2 månader utan att jag gjorde något. 14kg försvann de 3 första veckorna :)

det är absolut förbjudet att medvetet banta under graviditet och amning!! jag var också lite överviktig innan jag blev gravid, och var orolig över att gå upp för mycket, så jag började kolla runt hur man skulle undvika för stor viktuppgång. viktväktarna har inget program för gravida, jag mejlade dem och frågade, däremot har de ett program för ammande. i början frågade jag min BM mycket dedär med kosten och viktuppgången, och hon lugnade ner mig genom att säga att om man undviker skräpmat, bakelser, godis, läskedrycker - ja, allt som är uppenbart dåligt för dig även då du inte är gravid, så är det bra. kroppen går upp så mycket som den behöver för att klara av graviditeten. slappna av, rör dig mycket (det är ju bra framför allt för barnet) och tänk inte på vikten, den kommer att försvinna när du ammar sen - det tar mycket energi att producera mjölk. vissa blir tom. smalare efter graviditet än va de var innan.. :)

Ät enligt tallriksmodellen och motionera :) Mycket frukt och grönsaker är bra för barnet och dig. Själv tar jag promenader och kör på motionscykel någon halvtimme om dagen. Sen om du samlar på dig vatten också så försvinner det så fort barnet är fött :)