Sömn

Usch så jobbigt =( Jag har också haft perioder när jag har sovit så där dåligt och vet hur frustrerande det kan vara. Och självklart så gnager det på en och man går och oroar sig för att inte få sova ordentligt nästa natt heller vilket blir en ond cirkel =/ Mitt bästa tips är att du försöker varva ner och koppla av ca 30 minuter innan du går och lägger dig, ta ett varmt bad eller läs en stund. Och för guds skull, inga "powernap" under dagtid! (Sådant kan jag falla dit på själv...) Hoppas att du får sova ut snart!

Har samma problem =( , skulle också vilja veta!

Äter/dricker du sent ? Jag hade problem när jag åt eller drack något precis innan jag gick och la mig. Så fick tipset att jag inte skulle äta eller dricka något på en timme innan jag går och lägger mig. Du kan ju i alla fall testa kanske och se om det funkar.