Självhjälp förlossningsdepression
Vickan72 · Ställd 2013-01-09 · Uppdaterad 2026-07-16
Har sett ett par frågor om förlossningsdepression här, men jag skulle behöva lite tips på hur man kan få bukt med det även på egen hand. Jag bor nämligen utomlands och har ingen tillgång till nåt BVC eller liknande. Känner mig lite vilsen. Ni som har fått hjälp, vad har den hjälpen gått ut på rent faktiskt? Något ni kan dela med er?
3 svar
Jag har nog också det, och bor också utomlands.. Eller ja, norge iaf! :) tænk på dig sjælv och gør saker du vill gøra.. Var med folk som gør dig glad.. Det ær svårt detta :/
Ring en vanlig psykolog, det är det bästa. Det eller någon du känner att du verkligen kan berätta allt för som du kan prata med, själv skriver jag dagbok och det hjälper mycket.
Jag har försökt med dagbok och det har hjälpt mig att få fram alla tankar, men jag behöver nog prata med någon också. Ska se om jag hittar nån vettig psykolog här!
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in