SENDRAG!!!

I vaderna?

Ah i vaderna eller snarare hela benen.. Fruktansvärt

akut hjälp är att sätta ner foten på ett kallt golv. på lång sikt, se till att få i dig mkt kalcium och kalium å dricka mkt vatten =)

Drick mycket mjölk, eller ät kalciumtabletter (finns receptfritt på apoteket). Även magnesium är bra mot sendrag! Men innan du går på piller kan du prova ta ett varmt bad/en varm dusch innan sänggående, eller använda en varm vetekudde, samt att försöka stretcha innan du lägger dig för natten. När du får sendrag kan du stretcha vaden genom att skjuta fram hälen/vinkla upp foten. Då släpper det :)

Precis som de andra tjejjorna skrev, även fast det känns sjukt ologiskt och ont att ställa sig upp eller vinkla foten som att du står upp så hjälper det när smärtan väl är framme, krampa inte ihop som en boll som man gärna vill, utan ställ dig upp!

Tack för alla svar. Jag har haft ganska mycket sendrag även innan men det här är helt otroligt. Smärtan går inte över utan följer med mig hela dagarna. Precis som om jag sträckt mig på grund av sendraget eller nå.. Får prova lite piller :D

Hade det jag också! Är precis som sagansomblevsann skriver. Hur ologiskt det än är så hjälper det:)