Ryggont - hur kan det lindras?

det e inte foglossnig då? alltså gör det ont ifall du trycker fram på musbenet? Hoppas det blir bättre. jag själv har foglossningen ifrån h*vetet. För mig handlar det om att variera hela tiden, inte stå för länge, inte sitta för länge o vila hela kroppen ofta raklång..

Hej Det låter som för mig, foglossningar, har själv fått det bara de sista dagarna är vi vecka 32 nu. Hoppas att det inte blir värre, själv har jag svårt att sova då jag vaknar så fort jag rör på mig. Men försöker som tidigare talare att variera ställningar, något som fungerar på mig är att sitta i soffan "på sidan" antingen höger eller vänster lutad mot armstöden som en vanlig tv.kväll :) Hoppas du hittar något som hjälper dig

Jag är inte i slutet av gravidteten än men har sedan före graviditeten problem med ryggont och nu även med foglossning. Det som hjälper bäst för mig nu är att värma en vetekudde och lägga på korsryggen eller ta en liten petflaska och fyll den med hett vatten och lägg där du har ont. För mig lindrar det efter ett litet tag, kanske funkar det för dig också?! Hoppas det blir bättre snart!!!

om det är foglossning (vilket det låter som), så kan du prata med din barnmorska och be om att få träffa en sjukgymnast som kan visa dig hur du kan träna muskeln som sitter närmast ryggraden/bäckenet. Om du tränar den muskeln, så den blir starkare, så underlättar den för benet och då gör det inte lika ont. vetekudde är också jättebra. även att variera mellan att sitta, stå och ligga. Stå inte på ena höften och undvik asymetriska rörelser.

Tack för era svar! Är inte säker på om det är foglossning jag har. Jag har ingen smärta framtill utan bara i nedre delen av ryggen. Och jag hade som sagt inte detta problem under min första graviditet, så det kommer helt oväntat. Jag hoppas att det inte utvecklas till foglossning eller blir värre. Ska prova att värma en vetekudde och bra tips det där med att inte stå eller sitta i samma ställning för länge. Nu är jag iallafall i vecka 30 så det är ju inte jätte långt kvar... :) Önskar er alla lycka till med era graviditeter!