Rökaren?? Tips på slutande?

jag är rökare, jag minskade från 1 paket om dagen till 5 cigaretter om dagen. min BM har sagt till mig att det är bra att jag lyckades minska så mycket. Många skällde på mig att sluta tvärt men hur bra mår man då på en skala på ett till tio ? :S bättre att minska små steg så kan du kanske sluta röka sedan när du minskat mycket :)

nikotin plåster och sådant kan du använda om du vill nu med. fick höra att man kunde använda det i början av graviditeten men helst inte senare :)

Jag rökte och snusade när jag blev gravid, jag ville verkligen sluta men trodde att det aldrig skulle gå. Jag läste allt jag kunde om hur det faktiskt skadar bebisen, hur moderkakan påverkas, hur bebisens puls går upp vid varje rökning. Jag bestämde mig för att det är inte värt det. Sen varje gång jag blev röksugen tog jag fram papper om hur dåligt bebisen mår och allt illa som kan hända. Jag lovar att även om du tänder en cigg så kan du inte avsluta den med all den ångest det innebär. Du kommer märka att det är enklare att vara utan än vad du någonsin hade trott. Det är jobbigt med abstinensen, den går över efter några dagar. Men mest handlar det om att man bestämmer sig självt. Det måste komma innefrån dig själv att DU verkligen vill sluta NU när du är gravid. Det funkar inte om du gör det för att du bara borde, för att alla andra anser det som självklart. Men läser du allt som står om att röka när man är gravid, då kan du inte anse det vettigt att fortsätta. Lycka till och gör ett bra val för din bebis!!!

Nej inte nikotinplåster!!!! Absolut inte!!! Det tillför nikotin kontinuerligt under heeeela dygnet. Fråga din bm eller läkare angående det så får du svar från legitimerad personal i din närhet!!! Visst är det bättre att dra ned än att fortsätta som förr. Jag har oxå hört många säga (även till mig) att hellre att man röker några få cigg om dagen än att totalt stressa ut för stressen i sig är ohälsosamt för bebisen. Men den stressen, den är vad man själv tillåter sig att gå upp i. Vilket jag säger utifrån egen erfarenhet. Man letar ursäkter för att kunna fortsätta, det är ju klart då det är ett beroende. Det främsta som fick mig att sluta var just hur illa det var för bebisen och att det inte behövde vara definitivt. Jag kan ju alltid välja att börja igen... sen... om jag verkligen inte vill vara rökfri. Men vill man sluta, då går det om man är fast besluten om att det är just det som ska göras. Utan undantag. Minsta lilla man ger efter och tillåter sig så trillar man dit, för sitt beroende.

Mitt tips som både snusare o rökare är att ersätta med något annat, ät godis om det hjälper? Min första grav så va det tyttifrutti godis nu har det varit mentos o boklig fritt snus den första må Aden innan jag slutat helt! Har dock båda grav slutat o slängt allt samma dag som plusset kommit o inte rört nikotion en enda gång! Det äg inte svårt att sluta om man har en anledning o bra motivation! Lycka till :)

Tack för alla svar! Ni har faktiskt fått mig att fundera efter :)

Bara sluta. :) Jag rökte i 8år, valde att sluta en torsdag kl 12, år 2010 och har inte tagit ett bloss sen dess. Handlar enbart om vilja. Vill du inte skada fostret, sluta röka, nu. Det är inte svårt om man vill sluta. Jag är ett praktexempel. Jag gillade inte bara att röka, jag behövde det. Men en dag så bara nä nu får det räcka. Jag använde nikotintabletter i kanske 2v. Men la ner det också och försökte allt jag kunde att inte tänka på att röka. DU KAN! Tänk på allt skit nikotinet gör, det du drar i dig överför du till ditt barn.. Hejja dig!!!

Det bästa och mest effektiva sättet att sluta är att inte ta en till ciggarett. Sätter man barnets behov framför sina egna så är det inte svårt - som Migos så bra beskriver. Att barnet skulle må mer dåligt av abstinensen är totalt struntprat. Och visst är det bättre att röka lite än mycket, men eftersom varje cigarett allvarligt skadar ditt barn är det enda rätta att inte röka alls. Försök att tänka så! När din bebis väl är ute skulle du aldrig drömma om att ens röka i dess närhet, och det är inte ens i närheten av så illa som att röka när barnet finns i din kropp. Jag slutade tvärt inför min graviditet, och jag överlevde. Det går - bara man vill och prioriterar rätt :)) Lycka till! ( och du får ABSOLUT inte använda nikotinhjälpmedel. Superfarligt för bebisen och risk för missbildning!!!)

Jag fick göra en 2 stegs abort i v18 när jag var gravid första gången, Jag rökade under den graviditeten och även om barnets missbildningar inte hade med min rökning att göra så har jag aldrig förlåtigt mig själv för att jag rökte då. tanken finns där ändå tänk om.. hade jag inte rökt hade det kanske inte hänt. Helt fel tänkt men ändå. När jag nu väntade min som slutade jag i v 6 och det är inte lätt i början men bara kämpa vidare för varje dag du klara att vara rökfri så har barnet mått bra den dagen iaf. och som andra skrivit du kan ju alltd börja igen när du fött och ammat färdigt. Då har du iaf gjort ditt bästa. Och det känns lättare att låtta bli när man vet att man kan börja senare igen. jag har nu varit rökfri i 2 år är iof inne på min andra graviditet på lika lång tid med amning i mellan haha Lycka till

Glömde skriva. Jag använde klubbor som ersättning funkade super. Så när röksuget kom så stoppade ag en klubba i munen och då ville man ju i vilket fall som helst inte röka just då. Och man gör ju liknande rörelser som om man har en cigg :D

Jag slutade röka på studs nu när jag blev gravid efter 10 år i branchen ;) när jag fick mitt plus var det så självklart och man kan om man vill. Nedtrappning, plåster, tuggummi osv, är bara en ursäkt att få röka lite till. Ska man sluta får man göra det ordentligt och med ditt tänk och vilja är jag helt säker på att du fixar det! :) stort lycka till och grattis till graviditeten! Kram!

Dedär me klubban va en bra idé :D ska pröva! Nää men ja tror nog nu att ja kan sluta röka. Måst kämpa hårdare!

Hej hej. Jag rökte också innan jag blev gravid! Jag slutade dock tre dagar innan jag plusade eftersom mitt inre sa stopp. Suget försvann som tur var och jag mådde istället illa va det! Min kusin däremot fick upplysning av sin barnmorska att hon INTE skulle sluta helt eftersom stressen hon utsatte sig för då gav större risk för att barnet skulle fara illa! Min kusin trappade ner på intaget av nikotin och rökte istället minde. Gör som du känner är rätt, men ska du sluta helt så kan du heller inte använda dig av de olika hjälpmedel som finns eftersom de innehåller nikotin och det är nikotinet som är farligt för barnet! Rådgör också med din barnmorska :) Lycka till och grattis till graviditeten!

Det där med att det ska vara skadligt att sluta tvärt känns som ett förlegat uttryck man sa förr. Jag slutade direkt efter 15 år av ca 1pkt/dan. För varje timma jag var rökfri, blev det fler timmar att börja om från, om jag bara tog en cigg. Att då bruka nikotinersättning hade alltså bara förhalat problemet o gjort det svårare att sluta (enligt mitt sätt). Inga sätt är väl dåliga så långe man slutar? Jag tog hjälp av en bok skriven av Allen Carr, Den enkla metoden att sluta röka. Vet många som fått hjälp av hans bok o tankegång. Har du tur/otur att bli illamående av graviditeten, så blir det ännu enklare. Tänk att du klarar det! Man är bara rädd att misslyckas att sluta röka, som gör det så läskigt att försöka sluta. Man tappar självförtroendet av nikotinet. Ddt är bara en dum drog dom leker med din hjärna o snart är du lycklig o fri :-)

Det är bara att sluta, punkt slut. Skulle du stoppa in en cigarett i ditt spädbarns mun och titta på när det rökte? Det är precis samma sak. Och riskera att eventuellt förlora (döda) ditt barn? Jag rökte själv när jag fick reda på att jag var gravid, då är det ens ansvar att sluta med det, rakt av. Barnet väljer inte att få i sig gifterna. Det gör DU. Och som någon skrev, att ha gått ner till 5 cigaretter om dagen, för hur bra mår man annars? Vad är det för tankesätt? Hur bra mår DITT BARN, vem är viktigast? Kanske hårda ord, men det hjälper inte att vara snäll och "stöttande" mot någon som är gravid och röker, då tillåter man det. Visst är det upp till var och en att avgöra, men till vilket pris? Plågande av en liten varelse som man själv skapat.

Jag måste bara skriva att jag vet hur jävla svårt det är att sluta röka, och man vet ändå att det inte är bra för barnet pga att det kan bli mindre vid födsel och allt vad liten vikt innebär! Min barnmorska sa dock, om du känner att du behöver ta en cigg gör det då ist för att gå och känna dig stressad eller må dåligt för det är värre för barnet! Min mamma rökte med mig under hela graviditeten och det är inte så stort fel på mig ;) visserligen är det inte bra att röka men det vet man om! Ta det lugnt, stressa inte över ciggen, du kommer kunna sluta tids nog, det är svårt, och bara för att du tänder ciggen så betyder det inte att du inte älskar ditt barn! Jag rökte i början på min grav ja, fram till vecka 11 tror jag eller så, mer eller mindre, och min lilla kille i magen mår bra! Lycka till Kram!

Måste bara skriva också att jag verkligen inte är för rökning under graviditeten haha såg ut så på mitt svar! Menade bara att det kommer och som någon skrev \"hoppas du har \"turen\" att bli illamående\" ;) Lycka till igen! Du klarar det!

Jag slutade också på en gång då jag fick mitt plus. Visst var man sugen, men desto mer sugen på ett friskt barn faktiskt. Så det är bara att fimpa tycker jag!

Jag rökte innan jag blev gravid och slängde sista paketet när jag var i vecka 6, tyvärr slutade jag inte helt då ännu men jag rökte inte ofta. Slutade röka helt när jag var i vecka 20 tror jag. Jag åt istället för att röka och så var jag sur och arg hela tiden så jag var ingen trevlig person under graviditeten :) Min unge föddes fullt frisk och var rätt så stor sa barnmorskorna.

min mamma röka med min storebror, sluta röka med mig börja röka med min syster, o mina syskon e fullt friska, men jag jag har astma, allergi m.m o mig rökade hon ej med, komiskt.

Första graviditeten slutade jag så fort jag fick ett plus.Andra graviditeten rökte jag hela graviditeten.Som tur var gick det bra(hade aldrig förlåtit mig själv om något hade hänt)Tredje graviditeten så slutade jag röka när halva graviditeten hade gått.Jag hade så dåligt samvete under den tiden jag rökte och det var ju en tvillinggraviditet med så det är ju en riskgraviditet som det redan är.Jag bara sluta tvärt och tänkte visst fy fan vad allt känns skit nu när man inte får röka,det är ju som att mista en bra vän(dålig)Men jag tänkte hur dåligt hade jag inte mått om något i graviditeten hade hänt pga rökningen.Jag hade nog mått fan så dåligare en man gör utav abstinensen iallafall.Jag har i stort sätt varit rökare i 20 år.Nu i den här graviditeten så har jag inte det problemet med att sluta för det gjorde jag för 2 årsen och har inte det minsta sug längre.Har många nära som gått bort i lungcanser så det var det som fick mig att sluta denna gången- Allt går bara man har rätta viljan:) Kram på dig och lycka till

Har hört att barnen blir mindre om man röker men det blev inte det barnet jag bar på när jag rökte hela graviditeten Hon blev den största och vägde 4120 så visst kan det gå jätte bra med.Men skulle något hända som kanske inte alls har med rökningen att göra så kommer det nog vara det man först beskyller sig för

Jag måste bara tillägga en sak till.Det att barnet skulle få missbildningar av rökning är ALDRIG något jag har hört,men jag har hört att man kan få moderkaksavlossning(heter det så)föda för tidigt.Litet barn.Men att det skulle kunna få missbildningar av rökning tror jag inte ett dugg på.Tyckte ändå att jag läste på väldigt bra om rökning under graviditeten när jag själv var i den sitsen

Hur många \"solskenshistorier\" om folk som rökt och fått friska barn det finns, så går det inte att komma ifrån att cigaretten innehåller en massa tungmetaller, vara ca 40-50 är mycket giftiga och cancerframkallande, bl.a. kadmium, bly och nickel. Utöver dessa finns även värecyanid (som även används när man ska avrätta folk i gaskammare), arsenik (råttgift), ammoniak (frätande gödningsmedel), butan (ingrediens i tändvätska), aceton (lösningsmedel), terpentin (lösningsmedel), formaldehyd (balsamering av döda kroppar). Listan kan göras lååååång, och alla dessa ämnen får bebisen i sig. Den bm som inte känner till detta och fortarande hävdar att abstinens är farligare (?!?!) borde få legitimationen indragen och satt vi skolbänken igen. Jag hoppas vetskapen om vad du faktiskt trycker i fostret när du röker, ska räcka för att hålla dig undan cigaretterna :) Stort lycka till med att göra ditt barn denna enorma tjänst! Jag håller på dig, och man fixar allt med lite beslutsamhet och jävlar anamma :)

(Vad gäller missbildningar så finns det ett starkt samband mellan barn som föds med läpp-gomspalt och rökande mödrar ;)

Hej första grav rökte jag hela..trampa dock ner väldigt mycket..men bm sa att de va oki så länge man inte rökte et paket om dagen.måste tillägga att tösa mr hur bra som helst vägde normalt o allt...nu denna grav så röker ja ej.. men slutade för snart två år sedan..då gick ja o tänkte negatift när ja rökte o kolla hur mycket pengar i veckan de gick åt o så...o alla "låna" cigg hela tien va typ tre st på ett paket så blev nästan ett paket om dagen..så ja sluta på grund av att ja blev lite utnyttjad för ciggens skull...nu mår ja mycket bätre när ja slutat..ett plus nu när ja e grav...men gör så trampa ner först..sen tänker du negatift varje cigg..för de är ändå typ två cigg som e goa på dan..morgon o middag typ...sen slutar du bara sådär..ta vanligt tuggumi...funka hur bra som helst för mig..men alla e olika..men första veckan är värst så om du klarar en vecka klarar du resten...stort lycka till...hoppas ja hjälpt lite med råd o så..mvh

Tycker faktiskt också man ska ta tjuren i hornen och sluta direkt när man blir gravid, finns inga ursäkter länge enligt mig. Har varit rökare och snusade nu när jag blev gravid och det för mig är ännu värre att sluta med. Men allt lätt för barnets skull :)

Hej! Jag har lite erfarenheter av att sluta med nikotin. Första gången slutade jag röka genom nedtrappning. Jag intala mig själv att jag inte skulle ta de där onödiga ciggen utan bara röka när jag verkligen kände för det. Jag hade innan inte tänkt att sluta, men eftersom alla cigaretter egenligen är onödiga var jag en dag helt rökfri. Några år senare börja jag dock snusa och så gjorde jag det i några år. Men så en dag kände jag mig mogen att sluta (ca 3 månader innan jag plussa). Den här gången slutade jag tvärt och det enda jag hade till min hjälp var Läkerol och Fischermans halstabletter. Du ska använda dig av den metod som du tror passar dig bäst och försök hitta massor av saker som distraherar din hjärna så fort suget sätter in. Kan vara att stoppa in en stark sockerfri halstablett i munnen att suga på, ring en vän, ta fram ett korsord, sjung och dansa, låt fantasin flöda.. Efter några dagar kommer du märka att suget inte kommer lika ofta och efter ytterligare några dagar kanske du t.o.m blir förvånad att det gått flera timmar utan sug. Lycka till!!

Ja, vad säger man.. Det verkar ju inte vara många som bryr sig om att rökning KAN leda till plötslig spädbarnsdöd. Och även andningssvårigheter hos ditt barn när det föds Två av många saker som du kan utsätta ditt barn för.. Varför ens ta chansen? Det övergår då mitt förstånd. Det är inte alls svårt att sluta röka om man tänker på det och sätter sitt barn först. DET KAN HÄNDA ditt barn och har hänt många barn. Så varför? Min läkare säger att om man blir arg/stressad etc. så påverkar det barnet för stunden, men inte i längden. Vad skulle det göra OM ditt barn var en av dom som inte klarade av cigarettröken du tvingar i det?

Men om jag inte minns fel så kopplas inte embryot ihop med moderkakan försen i v.8.. Så kämpa!

Tack för alla råd o tips o åsikter :) de ha hjälpt :)

Jag snusade när jag blev gravid, men har inte snusat nu sen jag plussade. Det enda för mig var att sluta tvärtt och börja tugga tuggummi frenetiskt (gjorde samma när jag slutade röka för 5 år sen). För mig hjäplte det som för många andra också, att tänka på hur stor skada det gör. För nu har forskare kommit fram till att det är farligare att snusa än att röka för fostret. Så att spela på mitt egna dåliga samvete funkade också när suget blev som storst. Lycka till!!! :-)

Jag håller med de flesta här, det är bara sluta! Så fort man plussat är det bara sluta. Jag gjorde själv det och det var inte alls svårt bara jag tänkte på att jag inte vill att mitt barn ska få i sig alla de gifter. När jag var på inskrivingen fick jag även en bok om nikotin under graviditeten och att läsa den gjorde det bara mer självklart för mig att sluta. Finns ingen som helst anledning att fortsätta när man är gravid. När du går till barnmorskan nästa gång, be om den boken så kommer du förstå! Och de som skriver "jag rökte hela graviditeten och mitt barn mår jätte bra" V ad är det för fel på er? :S vill ni att erat barn ska få i sig alla de gifterna? Herregud! Pinsamt. Min mamma rökte när hon väntade mig och jag fick astma pga av det. Och det kunde varit mycket värre, men jag klandrar henne verkligen och jag hatar att ha astma! Och en till sak till er som säger så, ert barn kanske mår bra nu, men vissa saker visar sig inte direkt, det kan dröja några år innan det visar sig att h*n faktiskt har fått komplikationer av er rökning. Själviskt och onödigt. Så jag säger bara åt er alla som röker gravida att vi borde skämmas och sluta direkt!

** Det ska stå NI borde skämmas, inte vi.

adlitam hördu nu var de int alls meningen att du sku komma skälla ner rökaren... Meningen va ju att stöda och ge tips på hur man kan sluta. Så dina kommentarer e jävlit onödiga. Isint skriva någo alls om int du kan skriva positivt :)

Tycker att det adlitam skrev var bra skrivet och inget för att trycka ner dig utan att få gravida rökare att inse vad dom faktiskt gör. Inget till dig personligen. Det finns verkligen inget positivt med att röka när man är med barn, det tror jag egentligen att ni som röker känner och vet egentligen, Hoppas verkligen att ni som gör detta inser vad ni gör och ger fan i skiten. Så enkelt är det! Och behöver du någon som peppar eller hjälper så finns jag mer än gärna om du vill.

Jag slutade ganska direkt men har haft ett sug efter cigaretter lite då och då så man har tagit något bloss och till och med en cigg, men jag har väl rökt totalt 2 hela cigarett genom hela graviditeten än så länge och jag tänker inte röka mer men det är inte lätt att sluta när man har ett beroende, för vissa är det kanske lättare att sluta men för andra inte. Jag tror att du verkligen vill sluta och att du kommer göra det snart om du verkligen vill och jobbar för det! :) Du har ju ändå tagit det första steget ändå att tänka rätt och jag tror att om du vill ha stöd för att sluta hjälpa så får vi väl stötta dig genom att du ändå har kommit en bit på vägen till ditt mål. För vissa finns det en enorm motivation i att bli med barn, bara för att man inte slutar röka direkt så betyder det inte att man inte bryr sig eller inte är motiverad helt. Det kan ju vara andra saker som gör att det är svårt att sluta. När jag slutade innan graviditeten så var det sjukt jobbigt när man blev stressad eller irriterad på jobbet till exempel. Jag vet att det inte finns några ursäkter och att barnet borde vara motivationen nog men ibland är det bara svårt... Vad ska man säga mer? Hellre puscha än att klandra dig, det hjälper ju ändå inget... Ett alternativ är väl att du pratar med BM sen och ber om hjälp där. Ju längre du kommer in i graviditeten så kommer du säkert känna på ett annat sätt så det kommer att lösa sig! :) Jag tror att du kommer klara det! ;) Lycka till!

Ska bara tillägga att det hjälpte att omgivningen helt plötsligt slutade röka. :P Från att vara storrökare så slutade typ alla som jag umgicks med mycket att röka. ^^ Det var ju inte för min skull men det har underlättat sjukt mycket! :)

Oj, intressanta svar du fått! För mig hjälpte det att inse att jag faktiskt kväver mitt barn när jag röker. För det är ju det man gör, kväver det. Och det hjälper inte att "veta" utan du måste verkligen inse att det är vad som sker. Jag själv har nästintill fobi när det gäller att inte få luft så för mig var det inte svårt. Men visst. Jag har haft EN dag utan röksug och är idag i v. 36+6. Slutade när jag plussade i typ v. 5. Styrkekramar till alla!