Räkor?

Jajjemän :) Gott och nyttigt!

Tack ! Vi ska nämligen och fika jag och min sambo och tänkte ta en räkmacka ! :)

ja det hoppas jag för jag har ätit massor räkor under gravidideten =) och musslor etc. försöker bara se till att de känns fräsha... så det ska nog gå bra!

jag vet inte om de finns några speciella regler angående räkor när man är graid, men ville bara inflika att räkor är havets "dammsugare" och äter upp allt äckel som fins där... Räkorna är därför inte allför nyttiga. Men du gör som du vill. :)

Bara att moffa på jättenyttigt för dig och bebbe:) 10 fakta om räkors inverkan på vår hälsa Räkor innehåller selenium och andra ämnen som motverkar cancer. Räkor hjälper till att stabilisera blodsockernivån eftersom de innehåller magnesium. Magnesiumbrist kan för övrigt skapa en lång rad otrevliga symptom. Räkor är dessutom bra för huden, håret och naglarna eftersom de innehåller massor av protein. Vitamin B12, som räkor är rika på, hjälper kroppen att producera mer röda blodceller. Energinivåerna stärks utav att man får i sig mycket järn. Räkan innehåller mycket av detta viktiga mineral. Vitamin B3 hjälper till att förvandla fett kolhydrater och protein till energi. Räkor är till och med bra mot depression har det visat sig då de innehåller omega 3-fett . Räkor innehåller fosfor och kalcium som stärker skelettet. Zink, som räkan är så rik på, är bra för prostatan. Forskare tror att zink till och med kan sakta ner växande tumörer. Koppar är ett annat mineral som räkan är rik på. Koppar hjälper bland annat till att se till att sköldkörteln fungerar som den ska.

Rekommenderat att bara äta 100 gram i veckan av räkor då de kan innehålla lika stor mängd kvicksilver som de fisksorter som inte rekomenderas när man är gravid. Dessutom är rekor den "fisk" som har störst halt av kadmium, en tungmetall.. Det är svårt att veta just vilka räkor som har väldigt mycket kvicksilver antar jag, eftersom det står så olika på olika sidor. På vissa rekomenderas det max 100 gram i veckan och danska livsmedelsverket max 100 gram per dag. 100 gram räkor är väl inte så stor mängd heller så äter du alldeles för mycket kanske du borde minska? Har själv ätit väldigt mycket räkor i början av min graviditet, jag visste inte att det kunde vara farligt.. men snart är väl allt farligt ändå... Men man får väl göra vad man kan! :)