Ont i svanken!

Har precis samma problem. Bad min sambo smörja in mig lätt med en hudkräm på ryggen... Rekommenderar det INTE, fick ännu ondare! Se till att inte svanka när du står upp eller går.. Men mitt bästa tips som jag läst mig till är att då och då ställa dig på alla fyra för att avlasta ryggraden från magen... Svanka inte då! Hoppas det blir bättre... Jobbigt jag vet...

Jag är ännu till svankryggad från förr och har haft lite ont i ryggen från och till efter att jag lyfte min 5åriga lillabror för några månader sedan på raka armar och började tippa bakåt... Men tack för tipset!:)

Har detta bekymmer jag med, ofta på jobbet så klart:) Men man kan få ont i delar av ryggen om man ligger ovanligt mycket eller mer än vad man igentligen brukar göra annars, kanske ska ta kontakt med sj gymnast(detta kan du göra via bm) o få hjälp med ett träningsprogram så du kan träna ryggen lite. Om du nu inte tränar redan förstås... lycka till

massage går visst bra, bara man är efter v 12. jag har också ont i svanken, har varit hos en naprapat och fått behandling, har också ett "gravidbälte" och det har blivit mycket bättre. det finns bra kiropraktorer som man kan gå till också...