Ont i ryggen ner på skinkorna, svårt att gå!

Det är foglossning! De finns tyvärr inget att göra så det försvinner, men att ta bort smärtan lite kan du göra genom att försöka anstränga dig mindre. Skaffa foglossningsbälte och gör bäckenövningar. Ta kortare steg och undvik trappor.

Usch då :( Sjukt att det kommer så tidigt ändå. Ska nog prova ett sånt där bälte. Kanske blir lite lättare än förra gången då iaf :) Tack för svaret och lycka till med resten av din graviditet :)

försök gör olika stretschövningar, töj så det känns i skinkorna, sträck på ryggen och tänk på hur du står! Det underlättar en aning om man har ischas.. lider av det själv och när det är som värst vill jag inte kunna vända mig i sängen.. hoppas du hittar nåt som hjälper! :)

Jag tycker du skall ta kontakt med en sjukgymnast eller massageterapeut :-) de kan hjälpa dig på många olika sätt :-) dels så kan de ge dig ett tränings program /stretch övningar. Jag tror också att det är någon form av ischias... Är själv utbildad massör och vet att det finns massor av metoder och övningar som kan hjälpa dig!

Jag fick det i v 9 och jobbar inom vården så det var fruktansvärt för mig innan jag blev sjukskriven! Men du kan söka på google om vad du kan göra för att lindra det:) Tack, detsamma till dig!

jag hade som du redan i v.5! (förstår inte hur) kroppens dramatiska omställning som förklaring från barnmorskan. (kroppens förberedelser inför förlossningen). Jag hade detta problem ända in i v.16! i hela 11 veckor, dagligen plågades jag med lumbagu,ischias (stavning), rygg och höft problem samt massvis med nerver i klem, stelnad m.m. det var hemskt! Min rygg och höfter är ej bättre (men detta kan bero på mitt avbrott från styrketräningen) men jag vet inte. hade även ont på båda skinkorna (kändes typ som om man hade blivit sparkad på båda skinkorna) så hade svårt att sitta ner även på en mjuk sadel och cykla.. Rätt besvärligt och obehagligt. Svanskotan var öm också. Men allt detta har nog med kroppens förändring. hade även foglossning mellan v.5-18, dagligen (blev undersökt av läkare och sjukskriven på nytt, tyvärr) (nu är jag i v.21 och inte lika mycket foglossning). Dock så har jag haft ont i revbena dem senaste 3 dagarna och även sidorna av magen samt tryck mot lungorna. hm? Detta du beskriver är normalt. jag blev avrådd följande: att gå ut långa promenader,gymmet,träning,springa i trappor,cykla,bära,hastiga rörelser,stress m.m. Detta pga att min rygg och höfter redan är såpass tilltygade. Hoppas du klarar dig igenom detta!! Kram och lycka till!

Tack för alla svar! Jag ska prata med min barnmorska och se vad vi tillsammans kan göra. Almqvist: Jag jobbar också inom vården, så jag vet, det är sjukt jobbigt även om man lyfter rätt.