När kan jag börja träna efter förlossningen?

Jag har hört 6 veckor för att kroppen ska hinna återställa sig. Men jag är ite helt 100...

jag tror man får känna efter lite vad man själv orkar med, man behöver ju inte gå ut för hårt i början så att allt hinner läka. jag tänkte börja med långa promenader å lite små övningar hemma innan jag börjar gå till gymmet. När avslaget försvunnit tänkte jag börja simma =)

Enligt PT:n i receptionen på sats så sa han att det är 3 månader efter bf (jag frös mitt gymkort) men det är nog upp till var och en.. jag tänkte ta promenader med barnvagnen först och så kanske någon längre sträcka på kvällen om det funkar med bebisens rutiner osv