Någon som har tips vid sömnlöshet
Pernilla_109 · Ställd 2011-03-24 · Uppdaterad 2026-07-16
Är det någon som har några tips vad man kan göra när man vaknar mitt i natten och inte kan somna om, tycker att jag ligger och bara vänder och vrider på mig i flera timmar fast jag är jättetrött. Ska man gå upp och göra något eller bara ligga kvar?
4 svar
Försök att läsa en bok en stund, det brukar funka för mig
jag har jämt haft sömnsvårigheter, spec under graviditeten. Det som funkar för mig är att lyssna på ljudbok, det går att fixa i mobilen.
Jg brukar ta en sväng upp o gå på toa o kanske dricka ett glas mjölk, sen lägger jag mig på spikmattan i sängen, den brukar få mig att slappma av! =)
Tackar ska prova alla tre, fast kanske inte samtidigt :)
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in