Någon som har graviditetsdiabetes?

Någon som har graviditetsdiabetes och kan ge förslag på vad man får äta/dricka eller inte äta/dricka? Fick veta idag att jag hade graviditesdiabetes och skulle få remiss till diabetes kliniken för att få instruktioner hur jag ska testa mig 3 gånger dagligen. Har 10,2-10,5 diabetes.