Mat

havregrynsgröt är jättebra både för mättnad, för magen och mot halsbränna. Det åt jag avrje morgon när jag var gravid, och det hjälpte jätte mycket mot min halsbränna! sen ska du undvika stark kryddad mat, kaffe och sur mat, det kan göra halsbrännan värre, samma med stekt och fet mat.

För att hålla dig mätt länge rekomenderar jag ägg med majonäs, avocado, lax, kött av bra kvalité, ost. Etc etc :)

Fullkorn och fibrer!