Mål för viktnedgång efter nedsläpp? =)

Beräknad nedsläpp 22:a oktober kanske jag skulle tillägga! =)

nä de låter helt bra tycker jag =) kom ihåg att om du ammar så hjälper de ENDAST om du äter mindre än 2000kalorier per dag! gör inte som mig och äter hur mycket som helst (tänkte inte på kaloriintaget!) lycka till =) själv håller jag på med en liten diet =) LCHF! =)

Härligt att du har en plan och verkar motiverad =). Men tvåsiffrigt till nyår kan bli lite svårt tror jag, med tanke på att du inte får träna så hårt. Sen sägs det ju att det kan försvinna en del vikt med amningen, men det är väl ganska individuellt. Jag tycker du ska ha många små mål istället för ett stort. Då blir du ju mer motiverad efter varje gång du nått ditt mål och då känns det inte lika svårt och långt borta =). Vad tror du?

Jag tror det är en bra idé att ha små delmål. Det blir mkt roligare så och chansen att man överträffar sig själv är större =)

Ville inte låta negativ med att jag tror att det kan bli svårt. Men det är ju bara lite mer än två månader till nyår från beräknat bf. Känns som lite tid iaf =). Lycka till iaf hur du än gör!

Ett mål är väl alltid bra! Vill dock varna lite bara för att det är så olika med det där... Bara ur egen erfarenhet så har jag haft tre helt olika viktnedgångsmönster efter fl. Har ammat nio månader ung. med varje. Efter första förlossningen gick jag ner ungefär 11 kilo av 14 under första 5 månaderna kanske? Efter andra förlossningen gick jag ner 11 kg av 15 efter 9 månader. Nu tredje förlossningen gick jag ner 20 kg av 11 på 5 månader... Och nu senaste är alltså den gång jag inte har ansträngt mig för att gå ner. Så min erfarenhet är att det är svårt att veta hur lätt det ska gå helt enkelt.

Jag är supermotiverad och jättepepp! Dock är jag inte såld på dieter, så det är ingenting för mig =) Jag räknade lite med att man förlorar vikten på bebisen och så när den tittar ut? Men då kanske jag hade fel? Jag tänkte dra igång och hålla koll på vad jag petar i mig så fort bebis är ute. Och jag bor ute i skogen med finfina promenadvägar och en glad hund så motivationen till promenader är inte långt bort! Jag har ju fått graviditetsdiabetes så jag MÅSTE jobba på min vikt så kanske jag slipper ha det kvar efter FL. Och kunna bli gravid igen ;) Så ni förstår att jag har ALLT att kämpa för =) En av anledningarna till att jag gått upp så "mycket" är att insulin i sig är tillväxthormon, så jag går ju upp oavsett om jag vill eller inte. Men jag tror som ni säger, att små mål är bättre än stora. Om inte till tvåsiffrigt till nyår, vad tror ni då är vettiga mål? Ett halvt kilo/vecka? Eller hurdå? =)

Ingenting är omöjligt heter det va? ;) Kör på det som känns bra för dig, tycker du kan ha under 100 som mål till nyår och även små delmål fram tills dess också! Lycka till med både bebis och vikt! Och glöm inte att unna dig själv något när du uppnår dina mål :)

När jag gick på viktväktarna så rekommendera dom att man skulle gå ner 0,5-1kg i veckan. Och de beror dels på att man psykiskt ska hinna med o sen att kroppen behöver långsam minskning för att slippa allt för mkt häng om du förstår hur jag menar. Sen rekommenderad min BM mej att gå ner hälften av mina gravkg på 6 mån o resten tills sonen fyllde 1 år. Alltså en långsamvikt minskning. Idag har jag ca 5kg kvar av ca 20kg o dom 5kg trivs jag med trots att jag inte är pinn smal ;)

det beror ju lite på om du ammar eller inte. jag var helt säker på att jag skulle amma men min amning kom aldrig igång då jag inte producerade någon mjölk, om du ammar går du ner lättare och ska inte "hårdträna" så länge du gör de.om inte ammar så kommer du få kämpa med dina kilon som jag gör nu, jag gick upp 32kg med min dotter och nu 3 & ½ månad senare har jag gått ner 21kg men jag har kämpat!

Oj vad svårt, de är ju alltid kul med mål, själv har jag inte tänkt på det. Mitt första barn och jag har inte en anning om hur fort man går ner efteråt, och vågar faktiskt inte tänka på det. Jag väger 59 innan, jag gick på gym, men efter vet man ju inte hur fort man kommer igång, likså ammning. Elr om man har någon tid med gym? Det kanske kan ta två månader innan man ens kan ta sej dit, ne jag är feg jag vågar inte sätta mål :) Men min vikt hoppas jag ¨på att få tebax, och bli av med bull degen vet jag inte, jag hoppas ju den försvinner men räknar med att de kommer ta år, och då kanske de är en till på väg ?:)

Jag hoppas verkligen jag kommer igång med amningen! Anledningen till att jag känner att jag måste sätta mål är att jag 1, måste bli av med vikt för att diabetesen inte ska stanna efter FL, och 2, för att jag också vill ha barn ganska tätt. Jag är liksom redan överviktig och har inte \"råd\" att gå upp två gånger i rad utan att gå ner mellan! Haha, vad snurrigt! Hoppas ni förstod! Och tack för era fina svar!

Träning och rätt kost! Vilket i min mening är noll kolhydrater och mycket fett och protein. Med den kosten (som inet är en diet enligt mig) behöver man inte träna som en dåre. Man får ett välbefinnande ändå. Vill du bli av med diabetes är den kosten perfekt! Socker=kolhydrater, och utan kolhydrater är det omöjligt att utveckla diabetes. Och det är möjligt att bli av med den! Min svärfar led av diabetes och övervikt. Efter en tid med rätt mat (inga kolhydrater, mycket fett och protein, inga sötningsmedel och konstiga tillsatser) så kunde han sluta med sina mediciner. Och om du vill ha fler barn så är denna kost bra. Man får nämligen lättare att bli gravid! Generellt sett så funkar allting i kroppen mycket bättre. Värt att tänka på :) Lycka till!