Lindring mot "restless leg syndrome"

Jag brukar ha det då o då, nu är det faktist längesen jag har haft det. Jag brukar oftast kunna koppla bort det, men när det är som värst brukar de hjälpa att fara ut o springa en sväng eller spola varmvatten på benen. Har läst en artkel om restless legs, att de kan hjälp att äta järntabletter. Det stod en mycket mer, men jag kommer inte ihåg vad som stog där. Mins att jag läste det i en damtidning, men inte vilken. Du får nog ta o googla på det, där kan du säkert hitta massa olika tips på vad man kan göra. :)

Jag har hört att banan är bra då det innehåller någon vitamin som kan hjälpa. Ett husmorstips kanske inte funkar men allt är ju värt att prova.

Tack för tipsen! Har varken provat banan eller spola varmvatten (springa klarar jag tyvärr inte längre, är i v.32). Ska även se till att duktigt äta mina järntabletter framöver! =)

hej jag har en kompis som fick någon form av stödskena eller vad det heter. men det är väl nog skönt att slippa en sådan. men hon sover jätte bra efter hon fick den, det var då hon fick som mest problem.

har också känt så ibland. det går över ganska fort eller så glömmer jag bara bort det. men ett sätt som verkar funka, iaf för att glömma bort det, är att ha sex. förena nytta med nöje liksom :)

Finns medicinering mot restless legs, vet dock inte om man kan ta denna under graviditet. Kolla med din husläkare:)

jag skrev igår på facebook o fråga ifall nån visste va jag skulle göra åt att mina ben rycker som bara den på kvällarna, då fick jag till svar att en tjejkompis hade haft så när hon var gravid pga järnbrist.. så hon rekomendera järntabletter till mig... kanske är så för dig också. .:)

Hej! Jag har också problem med benen. Framförallt när jag ska sova! Läste på flera ställen att det är pga. Magnesiumbrist. Pratade även med en kvinna på Apoteket som sa att magnesium kunde hjälpa. Jag har ätit magnesium i drygt en vecka och är faktiskt mycket bättre!! Finns som tuggtabletter på Apoteket, dom smakar pyton, men har som sagt hjälp mig. Lycka till!

Har haft stora problem till och från med RLS. När jag var gravid var det än värre. Besökte läkaren men de kunde tyvärr inte göra något (den medicinering hon pratade om där är samma som man ger vid parkinson) dels kan man inte ta den när man är gravid även efter kändes det inte bra. Det hon sa var järntillskott. Inom min familj har vi haft problem med värk i benen (som min mormor uttryckte det) När hon blev äldre och kom in på äldreboende, började hon få b-vitamin utskrivet av läkare, sedan dess klagade hon aldrig mer på värk. Samma värk drabbade även min mor och hon får numer b-vitamin sprutor och värken är som borta. (den b-vitamin man kan köpa i affär är inte i närheten av den dos man får utskrivet via läkare tyvärr). Det är numer vedertaget att om man har en sekundär RLS kan tillskott av järn, vitamin B12, folsyra och magnesium minska eller ta bort symtomen. Jag ökade intaget av järn och b-vitamin i samråd med min BM under min graviditet, tyckte det hjälpte något..... Läs på rls.nu bla.. Prata med din BM (tyvärr brukar de inte vara så insatta i just rls, så mitt tips e att läsa på så gott det går innan) Lycka till o hoppas på bättring!

Tack snälla alla för tipsen! Extra magnesium och järn tar jag (men är kanske inte så duktig på att alltid komma ihåg). Ska prata med BM om jag kan få extra starka B12 utskrivna (är även gluten så får natruligt i mig mindre B12 är andra), låter som en möjlig orsak! Ska även passa på att fråga om stödskena. Hoppet är väckt om att snart kunna få sova ordentligt!!! =)

Har också de problemen på kvällarna, oftast så klart precis när man varvat ner ordentligt och börjar känna sig trött... =/ Jag brukar försöka stretcha benen då! Har även börjat stretcha när man kommit hem från promenader och är lite \"uppvärmd\" och det har hjälpt massa faktiskt! =)