Lindring av värk i svanken?

Bästa sättet är gymnastik/stretchning och att man rör på sig. :)

Jag använder Tens apparat när jag får ont det lindrar faktiskt :)

alvedon med värme funkar för mig. Men inte bara värme.

Jag använder oxå TENS och det är jätteskönt. Har hyrt den på kk. Hör ev med din bm. :-)

Ja, ska till bm imorgon så ska passa på att fråga då efter tens...För som det är nu så spelar det ingen roll om jag rör på mig mkt eller lite den där satans ryggvärken och smärtan i svanken kommer iaf :(Tack för era svar! :)

Hej. Jag hade jätteont i svanken väldigt tidigt i graviditeten, kunde knappt röra på mig pga av smärtan. Var hos sjukgymnast i vecka 15 och fick då ett bäckenbotten bälte som man spänner runt höfterna och som ser till att bäckenbotten har stöd, brukar vara det som smärtan beror på. Hjälpte lite grann för mig, särskilt när jag skulle gå längre sträckor lr dammsuga och sånt. Men sen vecka 20 ungefär har min ryggvärk mirakulöst försvunnit :) Lite stel till och från nu bara, så jag är överlycklig och hoppas att det håller i sig.. Hoppas att det blir bättre även för dig, vet hur jobbigt det är.. Ps: Finns förresten filtar nu med inbyggd värme, kanske kan vara nåt ifall värme hjälper, särskilt nu i vinterkylan :) Lycka till med allt! Kram