lchf igen?

Nu har jag aldrig ätit lchf själv, men har för mig att det finns mer tillåtande varianter. Du behöver ju inte köra extrem lchf nu när du är gravid :)

När jag följde strikt lchf fick jag inte mens så jag tror inte det är helt nyttigt.. Men jag tycker du ska prata med din barnmorska eller kanske en dietist? Du ska ju oxå må bra under graviditeten, liksom :)

har ätit lchf under hela graviditeten och det går ingen nöd på bebis i magen :) Man behöver ju inte sikta in sig på att vara i ketos, men iaf ligga under 50 g/kh per dag. Ät mkt grönsaker och bär, mejerier innehåller en del kh. Men nej, barnet behöver inte kolhydrater för att utvecklas. Den behöver näringstät mat. Vilket lchf är :) Gick upp över 20 kg med sonen, den här gången i v 35 har jag gått upp 9 totalt så visst gör det skillnad :) Mår över lag mkt bättre än förra gången oxå, samlar inte på mig vätska, orkar mer och är piggare :)

LCHF är ju ingen lågkalorikost! Jag tror inte det är några problem alls med att äta lågkolhydratkost under en graviditet, man kan ju vara lite liberal under första trimestern, men under senare delar är det ju faktiskt rekommenderat att inte äta för mycket kolhydrater! Ät det du mår bra av! :)

att köra någon form av diet, oavsett vilken, är inte at rekommendera under graviditet, det bästa är att äta lagom av allt. En annan aspekt av lchf är att man inte säkert vet hur det påverkar kroppen långsiktigt, äb mer vet man absolut inte hur det påverkar barnet i magen m man äter lchf under graviditeten. Man har ju dock kunnat börja se i olika forskningsprojekt att lchf på¨lång sikt är rent utav skadligt för kroppen. Dels eftersom blodfetterna når skadliga nivåer, samt det dåliga kolesterolet också höjs till ohälsosamma nivåer. sen finns det säkert olika "varianter" av lchf, hur strikt man är mm. Men personligen skulle jag nog tänka mig för både en och två gånger innan jag valde lchf som gravid.

Ana-s jag skulle väldigt gärna vilja se rapporter från de forskningarna och för övrigt finns det väldigt många undersökningar som visar att blodfetterna tvärtom blir bättre av kost med högt fettinnehåll. Det är kolhydraterna som är boven även i det dramat!

Jag tycker du ska prata med din barnmorska som i sin tur kan skicka dig till en dietist.. Vet inte något alls om lchf, så om det är bra eller dåligt under grav - ingen aning! Men du säger att vikten skenar iväg och det vet jag iallafall att det är inte bra!! :) finns det inte någon lättare form av lchf du kan köra under grav där du inte är 100% lchf 24/7??

Jag tror ju kroppen behöver allt så även kolhydrater men kan du inte välja en mindre strikt lchf och äta frukost med grövre \"nyttigare\" kolhydrater, typ gröt, musli, knäckebröd? och sen utesluta den vid de större målen samt äta frukt.

Tycker du ska fråga någon kunnig i detta ämnet. Att äta dieter under grav säger dom att man absolut inte ska göra. Just för att kroppen släpper iväg mkt gifter mm. Gäller även under amning. Är ju klart att dom som äter en viss diet försvarar denna och funkar den så förrstår jag varför. Tycker det är bättre att du gör kloka beslut som att undvika sockret och kanske skära ner på vissa kolhydrater. Men prata med din BM oim din oro så hjälper hon dig!

Cissii13: För det första är det skillnad mellan blodfetter och kolesterol, vilket jag givetvis även borde ha specificerat. I studier har man sett att LCHF påverkar den kognitiva förmågan negativt hos friska personer, men förbättrar det verbala minnet hos äldre människor med risk för olika demensjukdomar, framför allt alzheiemers sjukdom. Insulinkänsligheten påverkar inte något större, men kolesterolnivåerna ökar drastiskt, både gällande HDL-kolesterol och LDL kolesterol samt triglycider. Denna ökning kan i längden leda till bla. hjärt o kärlsjukdomar. jag skriver KAN eftersom man ännu inte hars ett de långsiktiga effekterna. (nu pratar vi 10, 15, 20 år) Man kan även se i de här studierna att viktnedgången visserligen till en början är större vid LCHF dieten jämflört med andra traditoniella (fettsnåla) dieter, men man har även observerat förkortad livslängd på grund av det höga fettintaget (vid djurförsök i lab.) Vid fall av Ischemi ser man även att reparationen av vävnaderna inte är lika framgångsrik vid lchf kost, och man förutsätter att detta även gäller vid andra liknande tillstånd. (dock ej forskat inom det ännu) Så det finns absolut mycket forskning kring det här, men det finns mycket som ännu inte är publicerat eftersom studierna inte är avslutade, sen så finns det vldigt mycket som måste stämma in, kollas, dubbelkollas och trippelkollas innan de får publiceras. Jag arbetar själv med det här, och tycker därför jag vet lite vad jag pratar om, kan du säga det samma, elelr vad baserar du dina uttalanden på? En annan sak som är MYCKET viktig att ta hänsyn till, som 99% av befolkningen verkar glömma av är källkritik, även när det kommer till forskning, När nya "rön" publiceras, framförallt när det kommer till sådana här saker som dieter som innebär mycket pengar att tjäna, så bör man ju ta reda på om foskningen är subjektiv eller objektiv? Många studier kring lchf som pupliceras som "sanningar" kommer från källor med vinstintressen, och dessa studier skulle ex. aldrig få publiceras eller godkännas inom en riktig forskningstidskrift, medicinsk tidskrift eller likn.