kramp/sendrag
Junimamma · Ställd 2011-03-29 · Uppdaterad 2026-07-16
3 svar
min sjukgymnast sa att man ska upp och stå på tå och ner igen 20ggr, gärna göra det några ggr om dagen och precis innan man går och lägger sig! hoppas det hjälper dej!
Stretcha vaderna innan du går och lägger dig. När jag var gravid hade jag skitlågt järnvärde, det låg 92. När värdet var som lägst och jag mådde som värst hade jag mest sendrag, flera ggr varje natt i båda vaderna. När jag sen började käka mer järntabletter och kom upp mot 105 i järnvärde så hade jag inte sendrag varje natt längre. Antingen var det slumpen eller så hängde sendraget ihop med järnvärdet. Vad ligger ditt värde på?
det kan också vara brist på magnesium har jag hört. jag har också ont i vaderna, jobbigast är det när man vaknar av det.
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in