Kramp nästan hela tiden?

Apotekets strumpor är bra! Men du får inte sova med dem. De är till för att underlätta det venösa återflödet, och sover du med dem kan det bli för dålig cirkulation. Sov hellre med benen i lätt högläge. Sen undrar jag om det inte är sendrag du har? Det är vanligt under graviditet och blir bättre om du får i dig extra kalcium och magnesium. Magnesium finns att köpa på burk, och sen är det mjölk och bananer som gäller för kalcium :)

Visste inte om sendrag förrän du tog upp det, läste om det och ja det måste vara sendrag! Tack för hjälpen :) blir att inhandla massa bananer och kolla utbud i Apoteket! :)

När du får kramp i vaderna ska du rikta tårna så långt mot dig själv som du bara kan så brukar det snabbt släppa.. i början blev jag alldeles stel o vågade inte röra mig för då blev d ännu mer kramp eller ont men sen fick jag veta att det räckte med att sträcka foten med tårna mot sig så mycke man bara kan :D detta bör hjälpa, lycka till

När du får kramp i vaderna ska du rikta tårna så långt mot dig själv som du bara kan så brukar det snabbt släppa.. i början blev jag alldeles stel o vågade inte röra mig för då blev d ännu mer kramp eller ont men sen fick jag veta att det räckte med att sträcka foten med tårna mot sig så mycke man bara kan :D detta bör hjälpa, lycka till

Man får absolut ej sova med stödstrumpor. Ja köpte mina på Kaphal, dom fungerar för mig iaf :)

Gör sådana där benövningar när du häver dig upp på tå och ner igen, långsamt. Det ökar blodcirkulationen vilket gör att man inte får kramp lika lätt. Jag brukar göra det under tiden jag borstar tänderna, hänger tvätt osv. Så att man gör en stund då och då. Sen kan du kolla ditt intag av mineraler. Använder du mineralsalt t.ex.? Jag får alltid kramp när de nivåerna är i obalans. En riktigt dålig dag köper jag sportdryck för att få i mig tillräckligt.

Åh bra, det kan jag ju göra :) har magnesium tuggtabletter och stödstrumpor som hjälper lite men ska pröva de benövningarna också så blir det nog bra :)