Kramp i vaderna

Hej. Jag hade massor med kramp i vaderna när jag väntade dottern. Sista tiden samlade jag även på mig mkt vätska i benen också så jag sov med en kudde under benen vilket hjälpte lite mot både kramperna & vätskan. Kram

Jag har haft det de senaste morgnarna när jag vaknat och sträckt på mig, fy satan vad oskönt det är! Vet dock inte vad man kan göra åt det? Kanske kan få några bra tips här nu!

Ja det gör ju så sjukt ont! Har säkert mkt vätska i benen då jag är trött i benen.

Jag fick också kramp i vaderna i slutet av graviditeten, framförallt när jag sov. Väldigt obehagligt! Jag masserade vaderna och ibland tog jag en varm vetekudde som jag la under vaderna. Vet inte hur mycket det hjälpte, men litegrann inbillade jag mig iallafall.

Ja jag har lagt mina ben i högläge, ska köpa en amningskudde vilket många tycker är skönt. Men ska testa värmekudde.

magnesiumbrist (eller om det var nån annan mineral som fattades, googla :) )

Jag lider av kramp i vaderna :P För mig kommer de också oftast på nätterna. Vaknade en natt 8 gånger, fick kramp 5 gånger i ena vaden och 3 gånger i andra vaden. Jag kom inte ens upp ur sängen dagen efter för att jag hade så jäkla ont i vaderna. Och så höll de på i några veckor. Nu va de ett tag sen jag fck kramp *peppar peppar*. Sjukt ont gör de.

Om du ställer dig mot en väg (ansiktet mot) och tårna mot väggen hälarna i golvet.. För att sträcka ut vaderna, stå så i 30s varje kväll innan du lägger dig... Så ska du se att det blir bättre! :-)

Har jag med men lärt mig att inte sträcka ut benen så de fastnar..kan även låsa sig i foten. Tror det är vanligt hade med första dottern med.

Drick mer vatten och salta maten lite mer!

Dricker vatten hela tiden! Tycks inte hjälpa

För mig hjälpte att äta mer bananer samt köpa hem kalciumtabletter. Du har brist på.kalcium :)

Magnesiumtabletter hette det! Receptfritt på apoteket

Då blir det bananer nu innan jag kommer till ett apotek