Kramp!

Min väninna hade jätteofta kramp i sina vader under graviditeten. Hennes BM sa att det berodde på vätskebrist, så testa drickdrickdrick!! :) Lycka till :)

så hade jag varje natt dom 3sista veckorna. gjorde hemskt ont=(

för mig hade de inget me vätskebrist att göra, drack nästan 5liter vatten varje dag. men i slutet av graviditeten va de vanligt att få kramp enligt jordmor o läkare här i norge.

Jag har med de så fram och tillbaka , gör jätte ont vet inte varför de kommer men barmorskan sa att de kan vara för att man ligger och spänner sig i sömnen . Jag kunde ju även vakna mitt i natten , de ända jag kunde göra va att väcka min sambo och be han massera vaderna . Men får hoppas att det försvinner :)

Jag har haft det så ände sen jag kom i tonåren, då har det berott på magnesiumbrist och jag har fått ta tabletter varje dag mot det. Under graviditeten beror det på att graviditetshormonerna gör att kalciumomsättningen i kroppen ökar.

¨Jag har haft det så ände sen jag kom i tonåren, då har det berott på magnesiumbrist och jag har fått ta tabletter varje dag mot det. Under graviditeten beror det på att graviditetshormonerna gör att kalciumomsättningen i kroppen ökar. Så: Vatten, mjölk, ost, yogurt, fil... Ät mycket kalcium :)

Jag har haft kramp i perioder när jag inte är gravid och då har de sagt att det kan vara vattenbrist, mineralbrist eller vitaminbrist. Googla och kolla. Annars är det ju så att det är rätt vanligt när man är gravid och mitt kom efter vecka 20 förra gången jag var gravid. Det som fungerar bäst är att massera ut krampen men man brukar kunna vara öm väldigt länge efteråt. Det sämsta är ju att kramp ofta kommer nattetid och stör sömnen, men kanske fungerar det att massera på kvällen så muskel är avspännd när du går och lägger dig?

Jag hade så i min förra graviditet, det hjälpte att trycka benen mot sänggaveln. Nu fick jag tipset av BM att ha en liten skål med salt vid sängen. slicka på fingertoppen och doppa i saltet och lägg fingret under tungan. Hon sa att det hjälper kärlen att utvidgas igen... Har inte provat själv men funkar det kan du ju höra av dig ;-) (ifal jag får det senare i graviditeten) Lycka till ;-)

som tea säger, kalcium! sen kan det hjälpa att sätta sig upp å sätta ner den foten det krampar i på golvet, det försvinner som i ett naffs. Vet inte varför dock. men det funkar

Har också haft det en hel del, gör så himla ont! Passade på att testa med profylaktisk andning och det hjälpte faktiskt! :) efter det har jag på något sätt halvt om halvt i sömnen börjat känna innan benet ska krampa och slappnar då av automatiskt, då bryter det aldrig ut.. tror det var 3 veckor sedan sist jag fick kramp.. sen är det nog bra att äta mycket kalcium som andra här har tipsat om :)

Okej ska testa detta =) gruvar mig inför imorrn bitti men ska även testa nu att massera vaderna lite innan somnar! Berättar imorrn i dagsboksinlägg hur det var hoppas ja slipper det hemska vaknadet 07.20 =)