Järnvärde
Maia84 · Ställd 2012-03-26
Vill väldigt gärna få lite tips på vad man kan äta för att höja sitt järnvärde. Jag har provat några olika järntabletter och de som jag tål hemofer plus hjälper inte särskilt mycket. Jag äter 4 om dagen. Har fått höra att blutsaft skulle hjälpa, men vill ju inte proppa i mej en massa på känn. Någon som haft liknande problem och vad gjorde ni??
6 svar
Svaren sorteras efter hur hjälpsamma andra tyckt att de var.
Blutsaft, jordgubbar, spenat, persilja, blodpudding osv. Ät ei i samband med kalcium produkter och kaffe utan ta heldre juice eller liknande med c-vitamin.
Anmäl innehåll
För mig steg värdet först efter att jag tagit hemofer tillsammans med C-vitamin. Kan vara värt att prova. Annars är ju blodpudding väldigt rikt på järn. Lycka till!
Anmäl innehåll
Kom ihåg att när du äter järn, antingen kosttillskott eller föda så drick INTE mjölk till. Det hämmar järnintaget. Som de andra skriver, cvitaminrik dryck till främjar intaget istället. :)
Anmäl innehåll
Om man redan har dåligt järnvärde säger min barnmorska att blutsaft inte hjälper... Det ska finnas bra tabletter som är snälla mot magen på apoteket vet dock inte vad dom heter..
Anmäl innehåll
Just ja, undvik te i samband med c-vitaminen och järntabletten, det förstör upptagningsförmågan.
Anmäl innehåll
Tack allihop!:)
Anmäl innehåll
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in