Järnvärde
Maia84 · Ställd 2012-03-26 · Uppdaterad 2026-07-16
Hej! Vill väldigt gärna få lite tips på vad man kan äta för att höja sitt järnvärde. Jag har provat några olika järntabletter och de som jag tål hemofer plus hjälper inte särskilt mycket. Jag äter 4 om dagen. Har fått höra att blutsaft skulle hjälpa, men vill ju inte proppa i mej en massa på känn. Någon som haft liknande problem och vad gjorde ni??
1 svar
Jag har samma problem, och hade det förra gången jag var gravid. Tror inte det lönar sig att ta ytterligare ett preparat. Det bästa är ju att få i sig det genom kosten. Inte heller det lättaste... Tex leverpastej, persilja och broccoli(har jag för mig) Gå in på livsmedelsverkets hemsida, eller bara googla järnrik kost. Jag har inte lyckats med mina värden iaf... Det rättar till sig efter graviditeten :)
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in