Husmorstips mot ryggskott?

gå till en naprapat. Inte mkt man kan göra själv

Värme och massage!

Det är som pygmepuff säger, inte mycket man kan göra själv! Ryggskott är något som måste gå över av sig själv, ju mer du vilar nu desto större är chansen att du blir helt bra och att det inte återkommer :) Har själv haft ryggskot och det är INTE roligt! Mitt bästa tips är att ligga med benen högt, det avlastar ryggen :) Lycka till!

Jag har en ryggskada som gör att jag har ryggskott flera ggr per år och man ska INTE vila. Man ska göra alla vardagliga sysslor och försöka att inte bli så stel. Eftersom att du är gravid så ta alvedon och promenera i lugn takt, du kan gå runt hemma och sätta dig ner och vila när det blir för jobbigt. Lovar att det går över 100 ggr snabbare än om du ligger och vilar. Överansträng dock inte! Detta är alltså råden jag fått av läkare, sjukgymnaster och kiropraktorer.