Hur ofta?
Nikoba · Ställd 2012-10-30 · Uppdaterad 2026-07-16
Gör små tappra försök till att få magen tajtare och kör övningar som ex plankan. Men för att få effekt, hur ofta bör man göra dem? Kör så länge jag orkar, än så länge bara drygt 1min *phu*
1 svar
Kör så länge du orkar, vila en stund eller gör en annan miskelgrupp sen på det igen kanske en 12 upprepningar eller tills du absolut inte klarar mer, tänk på att låta magen vila varannan dag för bästa träning! :)
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in