Hur mycket törs man träna?

Jag är absolut ingen expert men jag tror du kommer känna av vad som känns okej och inte. Pump kanske man ska vara försiktig med när det blir riktigt tunga lyft. Jag gillar verkligen att springa men kände nästan på en gång att det kändes obehagligt så det har jag inte gjort sen i vecka 7 typ.

fortsätt tills dess att kroppen inte vill mera.. det har bm sagt till mig... Om man är i bra form innan graviditeten är det tydligare lättare att komma tillbaka sen med och både du och barnet mår bra av det, din kropp kommer säga ifrån när den tycker det är nog :) Så träna på! :)

Du kan träna det som du har tränat tidigare. Man ska inte börja med nya saker. Vissa tränar ända till slutet av graviditeten. Jag hade tänkt träna body pump tills ungefär nu ( är i vecka 30) men min kropp ville inte... :( Alltså lyssna på din kropp och träna så länge det känns bra. träning under graviditeten är viktig.

Lev precis som vanligt. Och som de skriver här, lyssna på kroppens signaler och använd ditt sunda förnuft. Känns det inte bra så ta det lugnare med träningen. Kom bara ihåg att du under graviditen inte ska träna för att bygga muskler utan för att behålla muskler.

graviditeten ska det givetvis stå, doh.

Säger som min barnmorska sa till mig, lyssna på kroppen den säger ifrån det kan jag lova dig och är du osäker avstå hellre än att riskera något jag tränar i snitt 6-7h i veckan och det är bara att fortsätta som vanligt och som sagt lyssna på din kropp för den vet bäst. Lycka till i din framtida träning och i din gravidilitet

Jag har hört att man inte ska träna mer än man brukar när man blir gravid. Alltså kan du nog träna som vanligt men inte mer.

Okej, då är det sunt förnuft som gäller och att lyssna lite mer på kroppen än vad man kanske för annars. Tack snälla ni!

Är i samma sits som dig... är också inne i vecka fem nu. Skulle fått min mens i söndags och jag har plussat på alla gravtest jag gjort. Tränar också ganska mycket annars och hoppas att man kan fortsätta ungefär som vanligt. Jag har hört att man ska kunna det iaf, och alla andra som skrivit här verkar ha hört samma sak, så det känns ju lite lugnande =) Men som sagt..vi får nog lyssna på vad kroppen säger och inte köra riktigt så hårt som vi brukar. =)

Ja men visst känns det lite läskigt, att ta ut sig 110% på spinningen, lyfta riktigt tungt på bodypumpen eller att åla omkring på golvet och pressa sina inre magmuskler till max på coren. Men kortfattat, man får nog lyssna på kroppen. Man kan ju inte sluta leva. Och skulle man få ett MF så har det förmodligen inte med träningen att göra utan med något helt annat, naturen har ju sin gång och den kan vi inte påverka så mycket, eller? Leva sunt kan nog aldrig vara skadligt, jag har svårt att tro det, även om det känns skrämmande att pressa kroppen, man får nog t det lite försiktigare och vara väldigt lyhörd så ska det nog gå bra, tror jag!?