hur mycket får man dricka?

jag ska tillägga att jag petar i mig lite salt i form av samarin och buljong.

Max dricka vad? Vatten kan du väl dricka hur mycket du vill? Buljong?Är du gravid och lever på buljong?o samarin? Du ska äta tallriksmodellen vare sej du är gravid eller ej.

1,5-2 liter vatten per dag är väl vad som rekommenderas. Dricker du mer urlakas viktiga vitaminer, salter och minderaler då man snabbt kissar ut allt. Så lagom är bäst.

Tack för svaret nu vet jag vad jag ska göra. Jag dricker lite för mycket men iste dricker jag fort och vatten sakta så jag tror det är sockret jag vill åt så jag ska ta bara rent socker i kaffet istället för suketter.då kan jag säkert minska drickandet.

drick lite hela tiden, dricker man för mkt för fort är det inte bra. Försök äta så du får i dig iaf fett och protein. Att leva på buljong låter inte så nyttigt, innehåller oftast mest kemikalier, för mkt salt och socker. Koka nån god soppa på bra ingridienser, kanske är lättare att få i sig än att tugga mat :)

5dl vatten, en färsk broccoli, halv gul lök, en liten vitlöksklyfta, ett krm svart grovmalen, ett krm salt eller efter smak. Fräs grönsaker lite sen koka upp allt tills de e mjukt, sen mixa allt. Byta ut broccoli ont annan grönsak om så önskas. Finns inget mer fresh o mycket nyttigt för dig. De va de som rädda mig då ja ej ville äta