hur kom ni iform efter förlossningen?

Før mig var det nte så svårt! Fortsatte som vanligt (går sjukt mycket). Nær man ammar så førsvinner ju mycket av vikten bara dær :) tror inte du ska vara så orolig før det :))

De dagliga promenaderna på minst 1 timme var kanon för formen! =) jag åt som vanligt, speciellt när man ammar är det viktigt att äta bra mat och rejält! Skulle dra ner på sötsaker och sånt isåfall.

Jag har inte blivit av med alla graviditetskilon, förväntar mig inte det heller för jag gick från att inte äta varenda dag och bara röka och dricka kaffe till att äta mat flera gånger/dag. Nu väger jag iaf så pass mycket så jag själv tycker jag är tjock men folk jag träffar tycker jag ser bra ut och har en fin kropp så jag får väl vara nöjd. Jag äter så lite socker som möjligt, använder honung som sötningsmedel till sån mat jag vill ha lite sötare. Jag är ute och går när vädret tillåter och så brukar jag göra plankan varenda dag. När vi får barnvakt och har tid brukar vi åka på gym. Men det rekommenderas bara promenader tills man varit på efterkontroll.

Amning gör att man gör av med ca 500-800 kcal extra per dygn, så det är ju en fördel om man kan. Jag gick ner alla kilon snabbt, och därefter ett par kilon till. Sen går jag mycket med barnvagn och vovve, samt äter nyttig mat enl. tallriksmodellen. Håller man sig ifrån skräpmat och godis, och ser till att röra lite på sig så bör de försvinna inom några månader :)

Kunde inte röra mig under graviditeten å värre blev det efter snitt å depression och infektion så efter 5 mån har jag fortfarande ca 10 kg övervikt. Meen jag ska komma igång med gymmet å promenader går jag iprincip varje dag men det ser jag inte som träning mer ett sätt att gå frisk luft :) så fort jag blir av med infektion å smärta ska jag ut å springa igen :)

lchf. Gick ner 15 kg på två månader. Rörde mig inte mycket alls under tiden. Så när jag var nere på vikten jag hade innan jag blev gravid så kunde jag börja träna. Då hade jag ork till att jogga och träna :) Inte för att bli smalare dock utan för att få tillbaka lite muskler :)

Viktväktarna och barnvagnspromenader. Gick upp 5,7kg under graviditeten (var överviktig innan), gick ned 26kg innan jag blev gravid nu igen :-). Man får hitta det som passar en själv bäst men för mig har viktväktarna varit kanon! Ammar man får man äta mer ändå...

Kolla in Olga Rönnbergs blogg och gör för Guds skull inga situps!!

Jag tappade alla kilon efter mina dagar på BB när jag kom hem drog ja på meij jeansen ja hade före ja började vänta. Jag som är underviktig från tidigare hoppades att det skulle fastna några "extra" kilon men så ble det inte :/ :) Är nu gravid med mitt andra barn och skall se om man "tappar" lika snabbt :) Lycka till :)

Jag har svårt för att gå ner. Gick upp 25kg med första och gick ner 5-10kg efter förlossningen sedan 3månader efter blev jag gravid igen och gick upp 25kg och nu efter denna förlossningen som var för 7månader sedan så har jag bara gått ner 5-10kg vilket ät lite, hade gärna gått ner mer. Men ska börja Zumba nu 2ggr i veckan å även rida. Så som andra skriver. Gör det du tycker är roligt i träningsform så kmr allt gå bra.

Jag gick upp 25 kilo under första graviditeten. Tappa det mesta med promenader, var mkt ute och gick med bebis och hundarna, 2 långa runder/dag.

jag gick upp trettio kilo, slutade amma när dottern var två månader, då började jag med en diet. Nu för en vecka sedan började jag träna, och imorse när jag vägde mig är alla graviditetskilon plus några till borta! Hon blir fyra månader imorgon. Men jag kan ju inte säga att kroppen ser lika ut som innan, men det kan man väl kanske inte förvänta sig så nära inpå.