hur??!!

Det är mycket som det står att man inte ska äta osv. men gå på rent vett. ät det du klarar av och är sugen på. se till att du får i dig alla näringsämnen du behöver. var lite försiktig med fick och följ de råd som du fått för det. Men som jag sagt gå på vad du känner för.

Jo jag håller med dig. Jag ser det så hær; kvinnor har føtt barn i alla herrans tider, och om man nu har otur att æta något som inte var helt bra så ær det væl så. Seriøst, man kan dø av ett myggstick, och tænk alla frukter osv som kommer från utlandet som kan va fulla med sjukdommar och bakterier. Bara før att man ær gravid stannar værlden inte upp. (Enligt mig) Man stannar inte inomhus før att man KAN bli påkørd, eller mørdad dær ute :) så gør som du kænner!

Min bm har sagt att det handlar om måtta. Har ätit allt jag velat och varit sugen på. Har självklart avstått alkohol, men i mat väg menar jag.

Ät allt utom fisk från insjöar (pga mer tungmetaller) och kallrökt mat (varmrökt är mer ok) - och ät med måtta. Undvik choklad och läsk om du kan (choklad innehåller mycket a-vitamin som man ska vara lite försiktig med). Och såklart, ät mycket grönsaker och fibrer. Det är "det enda" jag följt (nå, levde på knäckebröd med leverpastej i början, men det var pga illamående...) Som andra säger - kvinnor har ju fött friska barn i flera tusen år utan dessa dieter så vår kropp borde veta vad den behöver. Min bm sa att det viktigaste är att äta varierat, lite och ofta. :-) (och dricka vatten)