Gravid + Träning

försöker hålla mig i trim fast ja orkar knappt nått mer än en liten power walk då och då hehe... men annars är simma det bästa man kan göra, annars gör precis det du känner för att göra, och det du orkar med. har hört att man inte ska träna så hårt så att man inte kan prata utan att flåsa. och att man inte ska träna magmuskler. och tänk på att dricka vatten =)

Jag tränar ingenting och har inte gjort på ca 2 - 2½ månad. Orkar helt enkelt inte. Visst är jag ute och går men inte på gym eller någon annat direkt träning. Man får yssna på sin kropp och göra det man orkar med=)

det är jättebra att gå promenader och att simma. :) Men jag har foglossning så jag har knappt tränat sen mars. Jag märker att min kropp inte mår så bra av att vara så passiv.

Träna det som känns bra. Jag körde på med gymet fram till v30 ungefär, har bara gått någon enstaka gång efter det (mest för att jag inte känt för det). Jag drog ned på vikterna och hoppade över isolerade magövningar, djupa knäböj och utfall. Crosstrainern fick ersätta löpningen. Lyssna på kroppen och ta inte ut dig.

Har också foglossning så svårt att göra vissa övningar. Så har blitt att man inte tränat nått alls nu. Känns inte bra, känner att låren och allt börjat växa direkt när man inte tränar och dubbelhakan kommer fram haha :-P visst ska man gå upp i vikt under sin graviditet..men man vill ju endå känna sig lite tränad och att det itne ska vara lika svårt efter förlossningen sen att komma igång med träningen oså. Svårt och vet vilka övningar man får göra och vilka man ska unvika oså också :/

jag var ute och gick minst en timma om dagen då jag var gravid, plus att jag simmade mycket och sprang så länge jag kunde. Men då jag också hade jättemycket foglossningar fick jag hålla mig till promenader, trots att det gjorde ont. Jag skulle aldrig kunna vara helt utan motion :P

Jag rider ca 3 ggr i veckan =). Kanske inget för den som är höggravid men det är himla mysigt. Dock ramlade hästen i skogen i söndags så jag ramlade av. Men det gick bra. Men ingen mer skog för min del nu =). Får väl se hur länge jag rider, minst till september iaf har jag väl tänkt =),