God & lätt mat?

Potatisgratäng är ju lika gott att äta dagen efter eller kall ;) Och om du gör den i en stor form så blir det garanterat rester =) Så de med lite kall kassler och lite sallad går ju snabbt att göra =)

Jag har snöat inne på bakad potatis. Man kan variera det i det oändliga. Igår åt vi tacoköttfärs och sallad med bakad potatis. Man kan göra en skinkblandning, skagen röra, grekisk sallad till osv. Bara fantasin som sätter stopp. Men det kanske inte är något man kan gå och äta av under dagen. Men gott, enkelt och mättande. Och såklart inte glömma grönsakerna. Vi körde potatisarna (helt vanliga) i micron 5 min och sen in i ugnen med olivolja och flingsalt på sig i 15-20 min på 200 grader. Allt som allt tog det väl max 30 min att laga maten! :)

risgrynsgröt kan jag absolut rekomendera! Min dietist säger också att det är ett bra alternativ om ma har svårt att få i sig. Koka den själv så slipper du en massa tillsatser, är hur lätt som helst, sköter sig själv ganska mycket på spisen om du kokar på låg värme, och häller i mer mjölk då och då :) Har ett fantastiskt gott recept du kan få av mig om du vill :) skicka mig ett pm imorrn bara så jag kmr ihåg :) Låter dom om du inte får i dig spec mkt protein, vilket ju är viktigt, Kanske grillad kyckling kan vara något? grillad kyckling med kall potatissallad? Annnars kan du ju göra en stor portion köttgryta, lika gott, om inte godare dagen efter, bra att frysa in. Eller koka en stor gryta med köttfärssoppa kanske? Både protein och massa goda rotfrukter å grönsaker i :) Köttgryta ska ju koka några timmar, men det sköter ju sig själv på spisen. soppa går ganska fort å göra :) hoppas det va några tips som funka:) Själv älskar jag att laga mat, så vill du ha några recept e det bara å skicka ett PM :)

Min sambo är idrottare och äter mycket nyttigt. Så jag brukR göra en kycklingsallad med kyckling, pasta, äggvita, tomater(fler grönsKer om man önskar) och någon god crème fraise till, ofta paprika/chili. Super gott och man blir inte så där mätt så att man mår dåligt. Dessutom står det sig i kylen och är godast att äta kallt :)

Kvarg (lätt kesella) är toppen! Blanda med en tesked saft och det smakar som yoghurt. Massor av protein, men lite fett och inte mycket kolhydrater. Komplettera med litte nötter, ett ägg eller en frukt =)

när jag vill äta lätt så tycker jag att det är gott med lax eller sallad. Vissa dagar har jag haft riktigt svårt att få i mig något och ibland har det räckt med att bara göra en sallad med lite god avakado & tomater. MUMS! Se till att ha lite frukt hemma som du tycker om så får du iaf i dig både vätska och vitaminer