Foglossning, några tips om lindring?

VILA :)

Jag använder värmekuddar, TENS-apparat, bäckenbälte och ser till att vila när det ändå gör ont ibland.. Det mest effektiva har visat sig vara att tänka på att hålla bäckenet så att jag inte svankar. Vet inte om det var till nägon hjälp :)

Inte gå för mycket, inte stå stilla för länge i samma position, inte lyfta för mycket. Det är dom grejerna som gör att jag får ont... Vila och min gravidkudde hjälper mig jätte bra än så länge =)

inte mkt som hjälper men ta ett varmt bad e ganska skönt o massage :D

Vila! Det hjälper faktiskt. Har lagt över en massa uppgifter på maken och det hjälper verkligen. Har mycket mindre on nu än för några veckor sedan. Han får dammsuga, plocka från golv och bära allt som är det minsta tungt i den mån det går. Sen har jag grävt fram en gammal fåtölj att sitta i som jag inte får ont av, vår soffa är nämligen en riktig fogdödare och sitter/ligger jag där så är det kört. Gå med lite kortare steg än vanligt, håll ihop benen när du ska vända dig i sängen, sätta dig upp etc.. Stödbälten avlastar skönt. Undvik alla rörelser som innebär att du vrider bäckenet. TENS, massage och värme lindrar skönt när man ändå har ont.

Hej! Jag brukar lägga mig i ett varmt bad, slappna av ordentligt där. Sen ta en värktablett, lägga mig i en skön position i sängen och massera magen. Iallafall jag kan knappt gå, sambon säger att jag ser ut som en pingvin när jag går då jag har foglossning. Vet inte riktigt om detta hjälper, men lite sömn för att avlasta brukar fungera!

Vila så mkt du kan, och när du ligger på sidan ha en kudde mellan benen...